淨化呼吸法是什麼?
淨化呼吸法是印度古儒吉大師成立的生活的藝術課程中重要的一環。
淨化呼吸法蘊含呼吸自然而特定的韻律，可以協調身、心與情緒。這個獨特的呼吸法可以消除壓力、疲勞以及諸如憤怒、挫折和憂鬱等負面情緒，讓人不僅平靜安詳，且精力充沛，既能處於放鬆狀態，注意力卻又能專注。
在這場1個小時的線上體驗工作坊，將透過
- 簡單的伸展舒緩動作
- 呼吸法體驗練習
- 靜心
- QA+經驗分享
讓參與者感受好好呼吸帶來的放鬆與能量補充。
更多關於生活的藝術介紹，請拜訪 www.artofliving.org/tw-zh
*前10位報名呼吸法新手獲一驚喜小禮。
