『發現自我照顧的力量』主題讀書會｜ 11/26《善良人的生存法則》- 學會疼自己，終結超級幫手症候群
你是否也曾感到：助人已成習慣，卻無法再感受到快樂？
只剩下疲憊、委屈，甚至無暇顧及自己？
你可能正面臨一種無聲的「病」——超級幫手症候群。
這場讀書會，
專為那些日常被「幫忙」填滿的人而設：
主婦、長照人員、教師、心理師、義工、社工、店員、醫護人員……
無論你的角色是職業還是私人生活，
你都可能正在經歷這種狀態。
「善良若無界限，將成為困境。」
這本書用淺顯易懂的案例、生動的故事，
以及實用的表格與工具，帶你一步步認識自己：
- 檢視四大幫助型態與三種動能
- 學習說「不」的力量
- 重拾內心的喘息空間
「助人本該是快樂之本，卻成為壓垮身心的枷鎖。」
潔思·貝克與羅德·文森用心理學專業深刻揭露：
- 為什麼忙到疲憊，還覺得幫得不夠好？
- 為什麼拒絕他人會讓你進退兩難？
- 為什麼助人久了，反而失去了自我價值？
但，別讓助人成為你唯一的價值。
「愛人，也要懂得愛己。」
本次讀書會，將幫助你學會設定健康界限，
擺脫強迫性助人的枷鎖，找回真正的快樂。
從健康的自我出發，讓你的善良更有力量，
也讓你的人生更加平衡。
「善良有界限，才能長久。」
加入我們，探索自我照顧的力量，
成為一個懂得愛自己的快樂助人者。
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如果臨時網址異動，也會即時公告在此群組唷~
《發現自我照顧的力量》系列主題讀書會時間表，晚上 9:00-10:30 免費線上讀書會
- 07/30 《好感力》：讓人自然而然喜歡你的超能力
- 08/27 《別再跳脫舒適圈》：以更少的壓力和更持久的心流狀態，創造真正熱愛的生活
- 09/24 《踏實感的練習》：走出過度努力的耗損，打造持久的成功
- 10/29 《善良人的生存法則》：學會自我疼惜，終結超級幫手症候群
- 11/26 《正向界線練習》：照顧好自己，尊重他人
- 12/24 《了不起的我》：0到99歲適用，自我發展的心理學
快來加入我們的讀書會，發現並強化你的內在力量，讓人生更加豐盛美好！
