誰都聽見
潺潺而上的石徑
鳥與樹齊透明為聽覺
為月色自己
聽自己的自己
-周夢蝶《空山寂音》
陽明山國家公園獲得「國際寧靜公園」（Quiet Parks International，QPI）組織的認證，成為世界第一座都會寧靜公園。要達到「寧靜公園」的指標，是整體環境中至少3處音量不超過45分貝，突發音也約不超過60分貝。
成為全球首座都會寧靜公園的陽明山國家公園，目前以夢幻湖山徑作為指標，規劃「寂靜步道」，把聲音還給大自然，在這裡單純的背景音可在30分貝以下，是個精彩的戶外聆聽教室。
「我們需要寂靜，以碰觸靈魂。」泰瑞莎修女說。
一種寂靜是內在的，是尊敬生命的感覺，屬於靈魂的層次；一種是外在的，是人類置身於自然環境時，沒有現代、人為噪音入侵時的感受。
我們的耳朵沒有塞子，註定會一直聽著，但這並不表示，我們有一雙開放的耳朵。
～聲景之父 莫瑞‧薛佛（R. Murray Schafer）
安靜的傾聽大自然的聲音─鳴禽黎明時的合唱，初陽撫照大地，這是人類與生俱有的權利，但需要適當的引導和教育。
在都市的繁忙節奏與各種壓力下，身心的疲勞和緊繃如影隨形，成為現代人的枷鎖。
透過在大自然中調節呼吸、靜心聆聽等方式，可釋放壓力並專注觀察眼前的自然生態。
珍惜大自然給予的寧靜，真正地休息一下吧！
【活動內容】
1.登山教學：學習正確的知識，讓自己在山林環境中更加輕鬆自在、更加安全
2.聲景散步：走進夢幻湖步道，聆聽不同的聲音，享受寂靜帶給我們的感受
3.五感森林療癒體驗：打開身體的五感，感受森林帶給我們的身心療癒
（將依照天氣及現場遊客做先後順序的調整）
【活動地點】
陽明山國家公園：冷水坑遊客中心、夢幻湖步道、冷擎步道、絹絲瀑布
【活動時間】
9:00~15:00
【活動流程】
9:00~9:30 活動簡介
9:30~11:30 寂靜步道-夢幻湖步道
11:30~12:30 午餐，休息
12:30~15:00 冷擎步道＋絹絲瀑布
