你看過近期很紅的電影腦筋急轉彎嗎?
如果你也深受感動，我們歡迎你來這裡，和我們一同探索你的情緒之旅!
你想知道情緒想跟你說什麼嗎？
你想學習如何接納你的情緒嗎？
你想學習更自在地表達你的感受？
你想探索每一種情緒背後的真實力量嗎？
你想在情緒的浪潮中找到內在的平靜和自由嗎？
探索情緒的旅程，看見與覺察是第一步，
當我們逐漸有能力接住自己的情緒時，
你就會更自由地成為自己真實的樣子!
你將可以學習到
1.感覺自己的感覺，更好地認識自己的情緒
2.看見情緒的訊號，同理且接受自己的情緒
3.擁抱情緒三步驟，能更開放地面對自己的情緒，且自在表達自己的喜怒愛樂
適合參加的朋友:
1.有些情緒感受，想知道如何表達才能貼近自己
2.面對不舒服的感受，你想知道如何面對與放下
3.想控制情緒，但情緒浪潮不斷撲面而來難以招架
4.發現自己對某些特定的人易怒，想探索對方觸碰到自己內在的什麼鉤子?
如果符合以上任何一個狀態，那你就是適合出現在我們的面前，一起拆開情緒給我們的禮物。
進行方式 : 遊戲帶領、體驗驗式學習、自我對話、與人互動、自我覺察
活動內容:
情緒腦筋急轉彎工作坊3Hr 定價: 1600 元
一對一教練會談50分鐘 定價: 2000 元
總定價: 3600 元
擁抱情緒價: 999 元 (未稅價)
★ 關於 Eva - 轉化幸福教練的故事
喜歡舞蹈與藝術相關的Eva，當過舞蹈老師、彩妝師，不知道是不是天生右腦發達原因，從小就是高敏人的我，非常會察言觀色，可以很快感受到他人和自己的情緒。
一直到學習教練和心理學後才知道，原來這是鏡像神經元太發達的原因，同時這個特質也讓我在扮演引導師和教練時，更容易陪伴與理解他人的很好資源。
對於成長在東方集體主義文化下的我們，配合、謙卑、圓融、退讓、以和為貴，悄悄成為大多數人心中不知不覺的「應該」，擔心外在的眼光，擔心是否影響他人。
好長一段時間，我的擔心都在「外在的世界」，那個不自覺希望自己是合群，討人喜歡的我，把內在的情緒和聲音習慣性的壓到最底層，我的生命感覺少了一塊遺失的拼圖，不能真實接受與表達自己，我也不喜歡我了。
直到被壓抑的情緒不斷地向我吶喊，試圖從各種事件串出來讓我看見，願意回頭接回那些不被自己接受的情緒拼圖後，我的心....才安靜下來。
完整的Eva才得以重生，現在我能確定我比以前更愛自己
但我也承認偶而還是會被「人和」所綑綁，然而偶爾保有一點儒家思想，也許能在個人主義和集體主義中取得彈性的「平衡」。
Eva 教練認證與經歷:
✅ 管顧公司合作講師＋教練
✅ 新加坡健康平台講師＋教練
✅ 覺察學派品牌創辦人
✅ ICF 國際認證教練＋ICFT理事
✅ TFT|TFC 公益教練
✅ THOC夥伴教練心關係認證引導師
✅ MHFA心理健康急救認證引導師
✅ 健康促進管理師認證
✅ 舞蹈處方簽引導師
✅ 攝影藝術治療｜敘事治療｜完型初階完訓
★ 關於Sandra - 豐盛圓滿教練的故事
小時候的我常常被教導不許哭，不許生氣，一路長大的我開始養成壓抑的個性，而人都有自我保護的機制，這樣的狀態下我才是比較安全的狀態，才不會被罵也不會被打。
可是這樣的狀態長大了才發現有些情緒我是講不出口的，面對卡住的自己一開始有些沮喪，後來接觸到教練才發現，原來這些都是被允許被接納的，情緒不是一個壞東西，它是一個很重要的訊息，甚至是一個禮物，情緒只是有話想跟我們說。
當你願意直球面對自己的情緒時，我們就在打開生命禮物的路上!
小時候的我，常打破碗，都會收到一句話你怎麼這麼沒用，讓我常感受難過與自我懷疑，甚至好一陣子覺得自我價值很低。
可是長大後才知道，每個人與深具來就有價值了，這份價值每個人天生就有，我不需要做到什麼，或去證明什麼，才可以認為自己有價值。更不用因為外界的一句話，把自己限制住了
當我不願意去底層探索我的悲傷情緒時，我就不會發現，原來我的底層，有個自我價值低的自己，常常在裡面，讓自己產生很多的難過與痛苦的情緒。
等我願意直求面對，我才發現，原來那份自我價值感一直都在，我光是活著呼吸，光是純粹的存在，就可以帶著給這個世界價值了。
現在的我，認同自己的價值，願意把自己想說的話都說出來，就會感受到自己的內在力量，勇敢地活出真實的自己。
歡迎你一起來到我們面前，向內探索，情緒底下，你將看見自己的真實渴望，邀請你一起來這裡活出真實的自我。
Sandra 教練認證與經歷:
✅ ICA國際教練學院-專業教練認證
✅ GCDF全球職涯發展師
✅ 正念減壓(MBSR)課程結業
✅ ＴＤＩ天賦發展學院-創辦人兼營運長
✅ 大專生涯發展協會-EMC桃園分會會長
✅ 北希生命教育協會-天賦工作坊主辦
✅ TA人際溝通分析
