《香氛與心靈共舞》系列主題讀書會｜9/25 《正念芳療》- 芳香正念：精油療癒你的內在世界
你知道嗎？
精油的來源可以來自植物的不同部位，
包括根部、木質部分（像是種子、木材、樹皮和樹脂）、
果實和花朵、以及草本植物的莖葉。
每個萃取部位都對應著不同的植物，
也帶有獨特的療癒能量。
例如，有些精油適合在你心思紛亂、
停不下來時使用，
有些對於皮膚的傷口修復特別有幫助，
還有一些能有效改善泌尿生殖系統問題，
或是在你感冒咳嗽時派上用場。
那我們該怎麼記住這些精油的特性，
並學會選購適合的精油呢？
其實只要了解它們的作用，
便能輕鬆聯想到它們適合的場景。
此外，還有一些精油能幫助我們安定心神，
像是在情緒波動時，
避免做出衝動或不佳的決定。
這些寧靜精油可以協助我們靜心冥想，
重新找回內在的平和。
如果你經常感到壓力重重，心情浮躁，難以專注於當下？
《正念芳療》讀書會將帶您踏上一段身心靈的療癒之旅，
透過精油的芳香結合正念冥想，
幫助您找到內心的寧靜與平衡。
我們將探討如何運用精油來支持您的靜心練習，
讓您在繁忙的日常生活中隨時調整情緒，重獲內在平靜。
本書由英國國際芳療協會前教育主席撰寫，
內容涵蓋如何透過精油與正念結合，
實現全身放鬆與一夜好眠。
您將學習如何選擇適合自己的精油，
以及如何在靜心前後使用精油來增強效果，
探索各種寧靜精油的獨特功效。
我們將深入探討書中介紹的15種寧靜精油，
這些精油已被證實能有效緩解失眠、焦慮和憂鬱。
無論您是初學者還是已有靜心經驗，
都將帶給您全新的靈感和實用技巧。
現在就加入我們，
讓精油的力量引領您進入一個全新的心靈境界。
在這個快節奏的世界中，
給自己一個機會，
學會活在當下，
擁抱每一刻的美好。
歡迎加入【自信溝通學院Line社群】
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如果臨時網址異動，也會即時公告在此群組唷~
《香氛與心靈共舞》系列主題讀書會：
每月第四個周三 19:30~21:30
- 7/24 生活裡的芳療小百科
- 8/28 內在療育原力
- 9/25 正念芳療
- 10/30 每一天都是放手的練習
- 11/27 療癒心靈的芳香療法
- 12/25 每一天練習照顧自己
活動後，你將被邀請加入我們的線上實作群組，
與其他參與者一起持續練習芳療與心靈技巧，
共同成長，發現生活中的無限可能。
現在就加入我們，讓芳療的魔力與內在力量共舞，
開始這段療癒與自我重塑的旅程吧！
