【課程介紹】
在競爭激烈的職場中，
情緒管理與人際關係
是每位職場人士不可忽視的關鍵技能。
本課程幫助你有效調適
工作中的各種情緒挑戰，
並在職場中建立
穩定的人際關係。
我們將探討情緒的來源與影響，
學習如何應對壓力和負面情緒，
從而在工作中保持冷靜與理性。
此外，課程還將深入探討
職場人際互動的技巧，
提供實用的溝通策略，
幫助你化解人際衝突，
建立良好的職場網絡。
最終，我們將引導你發掘真實自我，
在複雜的工作環境中鞏固自我認同感，
實現職業成功與內心滿足的雙重目標。
無論你是新入職場，
還是希望在職業生涯中
尋求進一步提升，
這門課程都將為你提供
必備的情緒調適工具和人際智慧，
讓你在職場中更加自信與從容。
【課程適合誰】
1.職場新人：
希望快速適應工作環境並建立職場認同。
2.中層管理者：
需要加強情緒管理與人際溝通技巧。
3.職場壓力大的人：
希望學習如何調適情緒並改善職場關係。
4.尋求職業發展的人：
希望在職場中找到自我定位，並提升職業競爭力。
【課程特色】
1.實用性強：
提供實際操作技巧，學完即可應用於日常工作中。
2.個性化指導：
針對不同學員的需求，課後提供具體的改善建議。
3.持續成長：
強調自我認同與長期職業發展的平衡，助你持續成長。
【相信能幫助你】
1.提升自我認同感：
更清楚了解自己的職場定位和角色。
2.擁有更好的情緒管理技巧：
能在工作壓力下保持冷靜與理性。
3.加強你的職場人際關係：
學會如何建立和維護積極的人際互動。
4.明確的職業發展方向：
具體的職業規劃，為未來發展奠定基礎。
【課程章節介紹】
第一章、認識自我與職場定位
1-1 自我認同的重要性
了解什麼是自我認同，
並探討其在職場中的核心作用。
1-2 職場中的角色認識
學習如何在工作團隊中
發揮自己的優勢並確立明確的職場角色。
第二章、情緒管理與壓力調適
2-1 情緒管理基礎
掌握情緒管理的基本理論與概念，
認識並處理工作中的負面情緒。
2-2 壓力調適策略
學習具體的壓力應對技巧，
幫助你在高壓環境中保持情緒穩定。
第三章、建立與維護良好的職場人際關係
3-1 職場溝通技巧
掌握有效的溝通方法，
促進與同事及上司之間的合作與理解。
3-2 衝突解決與人際關係修復
學習如何處理職場衝突，
並保持和諧的人際關係。
第四章、鞏固自我認同與長期職業發展
4-1 強化自我認同
通過反思與實踐，
持續鞏固你在職場中的自我認同。
4-2 制定職業發展計劃
幫助學員設計長期的職業發展路徑，
實現個人目標與職業成就。
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【講師介紹】
伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師
經歷
｜台灣原住民阿美族巫師後代
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析
｜企業教育訓練
｜耳穴療法
【上課時間】
日期：113年11月15日(五)
時間：1400-1500
上課時數：60分鐘
【收費方式】
為推廣知識學習，免收講座費用，僅收入場地清潔費$200/人。
【上課地點】
聊療貓Bar共學空間（台中市大里區塗城路511號）
✨注意事項：
➡️適合12歲以上
➡️有事不能前來上課，須請假！
➡️4人成班，未滿會提前1-2天電話通知延期或取消
➡️無故爽約沒來，之後不會優先保留
➡️店內禁帶外食、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
➡️有任何疑問歡迎至Facebook粉專「聊療貓Bar共學空間」或加入聊療貓官方（Line：@614onsnd ），私訊小編，將盡速回覆為你解決疑惑！
