2024年全國登山日以《與山同行－學習是你最好的裝備》為主題，邀請您「踏上知識的高峰，與山同行」。 每場講座都是一次攀登心靈與知識的旅程，涵蓋裝備與行程規劃、氣象研判、離線地圖使用等多個主題。從基礎訓練到深入山林的探索，從挑戰自我的極限到揭開自我潛能的奧秘，讓我們攜手以「學習」作為最實用的裝備，共同享受生命中的每一座山峰。這些講座將幫助您提升登山技能，增強安全意識，確保您在享受自然的同時，能夠安全無虞地攀登每一座山。
登山行前的體能訓練與行程規劃要領
登山跟越野跑本質上是很像的，差異在於「傳統登山」是用走的，不論是登山或越野跑都需要做好進入到大自然的準備，理解、規劃路線、訓練自我體能技術、認識環境、評估風險管理等。身為越野跑運動員以及擁有教練身分的晏慶將自身經驗結合戶外活動技術、登山體能訓練、基本身體結構保養操、數據化行程安排、營養與補給等重點要素來做分享，在正確與充分的行前規劃下能確保進山過程中的安全性與成功率，幫助您做好更全面的準備來享受山林。
大綱
- 戶外活動技術
- 登山體能訓練
- 基本身體結構保養操
- 數據化行程安排
- 營養與補給
講師－江晏慶（越野跑運動員／教練）
- Cliff Coaching System 創辦人/總教練
- 現任The North Face、UP Sports、720 armour、COROS，簽約越野跑運動員/教練
- 曾任許多企業、品牌、協會教練，創立日出跑班、尼希米戶外運動，跑步/越野跑教學資歷15年
講座資訊
- 日期：2024年10月8日(二)
- 時間：晚上7點至9點(6點半開始入場)
- 地點：中山醫學大學－實驗大樓2樓演講廳（台中市南區建國北路一段110號）
協力單位
中山醫學大學穿山甲登山社
登山小物(當日領取不補發)
購買登山小物即可以入場聽講
- 熊熊平安扇：一把輕量可愛保平安的小扇伴隨您上山下海。
- 登山布條組：背包綁上宣導布條讓您成為山裡亮眼的那位拜訪者。
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2024全國登山日專題講座 活動一覽表
9/16(一)輕量化技術攀登：裝備與行程規劃
https://www.accupass.com/go/2024mtday01
9/18(三)氣象研判與登山安全規劃
https://www.accupass.com/go/2024mtday02
9/19(四)認識離線地圖：登山的行前規劃與實際應用
https://www.accupass.com/go/2024mtday03
9/23(一)山是家－如何無憂無慮地走進山
https://www.accupass.com/go/2024mtday04
9/24(二)登山計畫的準備與迷途處置
https://www.accupass.com/go/2024mtday05
9/26(四)認識台灣山岳特性與登山行前準備
https://www.accupass.com/go/2024mtday06
10/1(二)實用的戶外醫學－從預防到處置
https://www.accupass.com/go/2024mtday07
10/3(四)長天數探勘規劃與資料收集
https://www.accupass.com/go/2024mtday08
10/8(二)登山行前的體能訓練與行程規劃要領
https://www.accupass.com/go/2024mtday09
10/16(三)規劃自己的登山體能訓練菜單
https://www.accupass.com/go/2024mtday10
