👉活動理念：
許多研究都說明一件事情：親近大自然有益身心健康
於是以大自然為「綠色健身房」的概念，逐漸受到大家的重視和喜愛，然而它強調的不只是接近大自然，把它當作主要場域而已，在活動的同時，還應該保持相對應的行為、動作和心態，例如：盡量避免使用手機和大聲嬉鬧，打開五官、釋放五感，或是伸展身體、放鬆冥想等，這樣就可以在外出享受旅遊的同時，充分達到放鬆身心的效果。
「旅行」不只是景點的參觀，它應該還蘊含著生活的體驗、美好事物的分享、自我的探索、甚至是理想與價值的實現。
📣美遊記全系列活動：【城市小旅行、步道小旅行】
👉活動規劃：
📅活動時間：2024年11月02日(六)下午15:00-17:30
🚩集合地點：捷運大湖公園站2號出口外面
🚶♂️ 路線安排：捷運大湖公園站2號出口(集合)→大溝溪生態治水園區→大溝溪步道→圓覺瀑布步道→圓覺瀑布→碧山巖(解散)
📢主辦單位：美遊記
📢協辦單位：鴻運旅行社-范靜宜（品保編號：北0017／交觀甲0464）
📢活動費用：定價600元／限時優惠價450元 ／團體優惠價390元（單次報名2人以上即符合資格）
📢費用包含：講師費、保險
📢開運小禮：報名並完成繳費，出席活動當天即贈送精美開運小禮物
📢導覽方式：為友善環境減少噪音，一律使用line會議室無線導覽，請所有貴賓務必自備手機、耳機、LINE APP和網路，活動當天提供QR Code掃描加入
👉景點介紹：
「大溝溪生態治水園區」位於內湖的大溝溪生態治水園區，是一條屬於自然型態的溪溝，也是臺北市的賞花秘境，交通十分方便，搭捷運至大湖公園站，步行15分就可抵達園區，園區坡度平緩，廣大的草原適合野餐、踏青、散步，是帶小孩放電的天堂，而且生態豐富，不論是來趟親子小旅行，或是闔家同歡共度悠閒時光，都是優質首選。
「圓覺瀑布」位於大溝溪上游，沿著大溝溪溪畔步道酒可到抵達圓覺瀑布，步道平緩好走，適合年長者及小朋友踏青漫步，與先前生態治水園區不同的是，這裡的林木相當茂密，而且溪中多是巨石堆疊，如果園區屬於優美雅致，那這裡絕對是原始奔放，前後一文一武，既能聆聽生命的和諧，也能感受生命的悸動，一張一弛，全都在同一條溪中俱現無遺。
瀑布周圍設有景觀涼亭、座椅及親水區，雖然沒有雄壯磅礡之勢，卻有小巧碧玉之姿，水流涓細秀麗自高而下，分割成雙條涓絲後又匯流在一起，像是掛在空中的白紗，輕飄柔逸，享受負離子的同時，耳邊也傳來圓覺寺的陣陣佛音，此景此情，讓人恍若置身仙境，是這趟旅行的最大收穫。
「碧山巖」是臺灣最大的開漳聖王廟，廟內的「藝文休閒中心」相當令人驚艷，它就位在地下室一樓，除了陳列有近二百二十年的李、馬將軍塑像是台灣現存少有之糯米跟稻穀泥塑神像外，更是個喝咖啡的好地方，因為這裡居高臨下，除了俯瞰整個臺北盆地外，還可以將「臺北101大樓」、「圓山大飯店」等美景盡收眼底，加上不時傳來的蟲鳴鳥叫聲，在此小憩一番，為視覺、聽覺、味覺創造無以倫比的極致饗宴。
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👉寂靜漫步：
要享受這趟旅程，我們必須做些改變：不交談、不飲食、不聽音樂，並試著什麼都不想，保持這種狀態至少15分鐘，藉由「呼吸」＆「意念」調節訓練，讓自己專注在當下，因為心為一身之主，只有「身在是、心亦在是」的時候，我們才有機會和身體對話、與環境共鳴，繼而打開五官、釋放五感，享受自然賜與的珍貴禮物：
✅「耳」：專心呤聽自然聲音，會讓人感到放鬆
✅「目」：綠色植物能消除眼睛疲勞，幫助減緩壓力
✅「口」：閉口少言涵養神氣
✅「鼻」：在富含芬多精和負離子的環境，讓人神清氣爽、身心舒暢
✅「身」：靜坐放鬆，或是伸展肢體，讓無所從來的清風，帶走無所而去的煩惱
👉寂靜山徑&無痕山林：
好好善待大自然，讓環境永續發展：
✅不大聲喧嘩
✅不用擴音喇叭
✅不沿途播放音樂
✅不踩踏苔蘚
✅適當處理垃圾維護環境
✅保持環境原有的風貌
✅尊重野生動植物
✅考量其他的使用者
👉活動流程：
👉報名須知：
✅步道屬於親子等級，但因階梯眾多，走完全程仍需一定腳力，報名前請務必評估自身狀況，12歲以下孩童報名須有家長陪同（1對1）。
✅本次活動有投保，請於報名表單填寫相關保險資料「真實中文姓名」、「出生日期」、「身分證字號」，如有略過或不願提供者，請勿報名。
✅請確實填寫「真實中文姓名」、「電話」、「電子郵件」資料，以利寄送相關活動內容和通知。
✅報名費用若不符合、或是喪失優惠資格，需於活動開始前補足差價，無法完成者主辦單位有權取消其報名資格。
✅填寫完整資料並完成繳費動作才算報名成功。
✅報名即代表已經詳讀並同意「報名須知」及「注意事項」。
✅報名成功之後若是因故無法參加，請事先來信告知是否轉讓他人使用（至少須於活動日前3日通知，以利更換投保事宜），或是延至下一場次／同費用其它場次（限用一次），如要取消進行退費程序，退款辦法說明如下：
A、報名付款之後至出發日前6天：退回已付費用的100%。
B、出發日前5天至出發日前2天：退回已付費用的70%。
C、出發日前1天及出發日當天不接受取消，也不退回任何費用。
D、上述A、B二項都需負擔100元/人行政文書費用及退款轉帳手續費。
👉注意事項：
✅如遇人力不可抗力之天災或天候不佳等因素，主辦單位得考量安全等因素取消活動以確保參加者安全。
✅本活動之錄影、相片等，為主辦單位版權所有，主辦單位將用於活動紀錄，新聞發布及後續行銷之用，如不同意可隨時告知，已發布者亦可撤除。
✅主辦單位保有更動、暫停或取消活動內容之權利，若有任何關於活動的最新消息，將於相關平台更新，以上活動事項如有未盡事宜，主辦單位得隨時修正公布之，恕不另行通知。
✅無故未到者，於活動中途脫隊、脫隊者，均視為自願放棄，亦不接受中途加入行程。
✅請參加人員視身體狀況，自行斟酌：準備穿戴輕便服裝、防滑鞋子、遮陽帽子、防寒保暖防曬防蚊準備、雨具、個人藥品、輕食飲水、協助支撐手杖，當天請勿噴灑香水。
✅請於規定報到時間說明準時抵達，以免影響活動參與品質與自身權益。
✅原定規劃路線會依據實際導覽時間和狀況略做調整。
✅如有需要本活動會提供收據，不開立發票。
✅成團人數為6人，若未達出團人數將由主辦單位決定是否出團，或是延至下一場活動。
✅導覽方式一律使用line會議室無線導覽，請所有學員自備耳機，相關連結會於之後的行前通知附上。
✅如有專屬包團或是客製化服務需求，請先來信洽詢活動日期、人數、路線。
✨關於美遊記
2020年成立的美遊記，一直深信「旅行」不只是景點的參觀而已，它應該還蘊含著生活的體驗和自我的探索，甚至是理想的實現，喜歡藉由旅行來分享美好的事物，徒步旅行以台灣歷史建築、祈福古蹟廟宇等作為「無圍牆的博物館」，帶領大家深入探索在地文化。旅途中，您不僅能感受台灣的歷史與傳統，還能品嘗到道地的美食，為您的徒步旅行增添更多豐富的體驗。
目前是「時刻旅行」的專欄作者、「輕旅行」的駐站玩家和「媽媽寶寶」的王牌名人、「PeoPo公民新聞」公民記者，在「Yahoo旅遊」、「聯合新聞網」、「微笑台灣」也都可以看到美遊記的文章、現在透過「台灣通」日語版，也可以在日本到欣賞美遊記的文章。
📧聯絡資訊：
請於週一～週五上班時間（10:00~17:00），透過電話 0927-357-017 或 透過信件 rodney.xinzhan@gmail.com 聯絡孫仁明先生，謝謝您。
