✰八月，大家引頸期盼的【JinYoga 線上公益瑜珈】終於回歸！✰
這次我們將帶來全新的練習主題【脈輪瑜珈】
讓你身心靈全面放鬆、重獲新生！
近期在皮拉提斯以及瑜珈的一對一教學中，
發現現在多數的人們，生活中充滿不同的壓力，
特別是長時間坐在辦公室裡，每日重複著相同的動作，
沒時間運動也不知道如何正確地去放鬆，
長期下來，導致肩頸緊繃、圓背、肩膀內扣，
腰痠背痛、腿後側肌肉緊繃，甚至胸口悶痛。
這些問題不僅限制了我們的身體活動度，
也讓生理機能日益下降，體態漸漸變形。
｜體態變化，身心俱疲｜
即使每週安排一次運動，依然難以抵消日常生活帶來的勞損。
生理的不適和心理的煩悶互相牽制，讓我們陷入惡性循環。
然而，這一切都可以改變！
｜瑜珈釋放，重新平衡｜
告別這些困擾，學會日常隨時可以使用的放鬆技巧，
就能讓身心重新找到平衡。
｜舒時好食，特別來賓｜ 張帥
舒時好食提倡 用簡單、舒服、適合自己的生活飲食提案，享受每個時刻。
張帥老師在近年來也受邀辦理＆授課超過百場的活動課程，包含企業內訓、食安講座、食農活動、料理教學、健康飲食規劃等！
｜ JinYoga 公益瑜珈日期
▸▹ 場次㊀【JinYoga 釋放海底輪】
📅 日期：8月17日（星期六）
🕙 時間：10:00-10:45
▸▹ 場次㊁【JinYoga 活化心輪】
📅 日期：8月31日（星期六）
🕙 時間：10:00-10:45
▸▹ 事前準備：
穿好一套舒服的運動服，一張瑜珈墊，一杯溫開水，一條毛巾，一顆開放的心。
＊線上教室連結，於前10分鐘開放進場＊
加入我們，一起釋放身心壓力，激活內在能量。
這次活動將支持【中華善德關懷協會】，
該協會專注於扶助社會弱勢群體，包括老人與弱勢族群。
許多長輩需要我們的關心與照顧，邀請你和身邊朋友一起加入這次的公益行動，
共同奉獻愛心與力量！💖
趕快報名吧！讓我們一起透過瑜珈，找回健康、平衡與快樂！🌿💖
▸▹ 溫馨說明
本活動扣除平台手續費後，將捐出餘額的50%給【中華善德關懷協會】，
讓您的每一份支持都能傳遞愛與溫暖。
