《【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑》新書分享會__高雄場
燃脂、降三高、預防肌少症，每天30分鐘三週立即見效
一張瑜伽墊陪你，天天「徒手核心訓練」 「核心逆齡訓練」是徐棟英老師精心設計，實作教學十年的運動課程，這套完整的20個核心訓練，讓你從上半身訓練到下半身，從前面肌肉訓練到背面肌肉。44支全新拍攝的訓練影片，透過QRcode就可以立即開啟你的運動時光。
每天30分鐘，輕鬆【節拍超慢跑】提升代謝力又能減重 比走路效果多2.5倍的超慢跑，不只是追劇時最好的運動，更是近二年最流行且最能天天做的運動。「節拍超慢跑」，只需手機下載節拍器，每天30分鐘，就能降血糖、改善睡眠！本來只是想要健康，結果意外瘦出新人生。
✦百張圖解照片，一眼立即掌握動作重點 ✦初學者量身設計，零基礎也能見效 ✦做對了才有效，就像老師在身邊指導
★如果你己經跑起來，那麼請你一起跟著把核心肌力「棟」起來★
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｜分享會資訊｜高雄場
●日期：2024/08/24(六)
●時間：下午3～4點
●地點：誠品書店高雄大遠百店-活動書區(高雄市苓雅區三多四路21號17F)
●參加方法：自由入場
★當日現場購書者即可兌換抽獎券，有機會把超值健康好禮帶回家喔！！
●洽詢方式：晴好出版 Tel：02-25166892 FB私訊：https://www.facebook.com/qinghaobook
