👉活動理念：
許多研究都說明一件事情：親近大自然有益身心健康
於是以大自然為「綠色健身房」的概念，逐漸受到大家的重視和喜愛，然而它強調的不只是接近大自然，把它當作主要場域而已，在活動的同時，還應該保持相對應的行為、動作和心態，例如：盡量避免使用手機和大聲嬉鬧，打開五官、釋放五感，或是伸展身體、放鬆冥想等，這樣就可以在外出享受旅遊的同時，充分達到放鬆身心的效果。
「旅行」不只是景點的參觀，它應該還蘊含著生活的體驗、美好事物的分享、自我的探索、甚至是理想與價值的實現。
📣美遊記全系列活動：【城市小旅行、步道小旅行】
👉活動規劃：
📅活動時間：2024年10月19日(六)下午15:00-17:30
🚩集合地點：指南宮竹柏參道入口牌樓（地址：台北市文山區指南路三段33巷）
🚶♂️ 路線安排：指南宮竹柏參道入口牌樓(集合)→終南亭→龍嗥亭→七星亭→福德祠→純陽寶殿→自在茶亭（解散）
📢主辦單位：美遊記
📢協辦單位：鴻運旅行社-范靜宜（品保編號：北0017／交觀甲0464）
📢活動費用：定價600元／限時優惠價450元 ／團體優惠價390元（單次報名2人以上即符合資格）
📢費用包含：講師費、保險
📢開運小禮：報名並完成繳費，出席活動當天即贈送精美開運小禮物
📢導覽方式：為友善環境減少噪音，一律使用line會議室無線導覽，請所有貴賓務必自備手機、耳機、LINE APP和網路，活動當天提供QR Code掃描加入
👉景點介紹：
「指南宮親山步道」又名「千階步道」或是「竹柏參道」，自古以來就是信徒朝聖禮敬的主要道路，不論從最初的狹小山徑，還是到日治時期的石階走道，它總是吸引著成千上萬的人前往，為了恢復往日榮景，大地工程處將步道進行整修，同時在兩旁廣種竹柏，並且將原本破損的石燈籠和石柱修復，過往的百年風華又再度重現世人眼前，為回應內心不停的呼喚，及體驗先民不畏辛勞的誠摯，唯有效法他們一步一階的精神，親自踏上這條台灣版朝聖之路才行。
從指南宮牌樓登山口出發走到純陽寶殿，全長約993公尺，共計有1346個階梯需要挑戰，強度不可謂之不高，比較適合平常保持運動的族群，如果調整一下做法，改用漫步的方式，再搭配健走杖，就算平常沒有練習，成功登頂的機率仍然很高，何況除了抵達目的地，象徵祝福的葫蘆圖騰、塑造氛圍的日式石燈籠、別出心裁的涼亭、沿途廣植的竹柏、高低不同的景色，這些都是值得駐足的欣賞重點，不只吸引目光，更能感染靈魂，成為這條步道不可或缺的絕妙因素。
矗立在入口處的牌樓散發出與眾不同的風格，除了標識和表彰的作用之外，也扮演著界定範圍的功能，意謂著越過此門之後，就步入神聖清淨境界，環境如此，心境何嘗不是如此，牌樓上的葫蘆除了寓意子孫昌盛之外，還有「福祿」的美妙諧音，是象徵吉祥喜慶的暗八仙之一（李鐵拐的法器），也是「懸壺濟世」說法的由來，藉此表達讓眾人帶回福報的心意，可以說是相當含蓄但又十分得體。
從早期的治安守望，到後來的休憩觀賞，「亭」不只是傳統建築形式，也是迎賓送客的主要場所，原本冰冷的涼亭，在文人墨士的眼中，化為難以割捨的濃情厚意，簡單的建築，在他們的筆下成為明志或是訴情的表徵，看盡離合也承載悲歡，「龍嗥亭」是步道三亭之一，也是最具代表性的一座。
從目光接觸的那一刻起，注意力就很難再從它身上移開，儘管隱身在一片翠綠之中，仍然藏不住那天生的氣質，斑駁的建築與原始的林木，形成一股難以言喻的氛圍，彷彿是出自大師之手，彼此衝突卻又相互合諧，如此神來一筆，也恰好為所有的旅人，在紛擾喧囂的塵世裡，創造一處難得的靜謐空間，讓身心得以暫時棲泊。「龍嗥亭」不只提供暫時休息，也是一處絕佳的戶外攝影棚，簡直是天生地成，所以不論是一舉手還是一投足，都可創造精彩影像，留下動人回憶。
純陽寶殿自建廟以來，歷經數度整修，目前是三層樓建築，格局則是奠基於當時台灣傳統建築界之大師－陳應彬，他在臺灣寺廟建築發展史上占有一席之地，主要作品除了木柵指南宮外，還有北港朝天宮、大龍峒保安宮、桃園景福宮、先嗇宮、劍潭古寺等，一樓正殿供奉的是呂洞賓仙祖，上方懸有「天下第一靈山」題匾，寶殿正後方有一尊青斗石雕成的山龍龍頭，為鎮山的山神，這在其它的廟宇少有見到，寶殿前半圓形台階山門前是少數可以收納台北景色的好地方，不論是日出、夕陽、雲海或是山嵐，總是能吸引許多的人前來駐足欣賞。
🔎閱讀全文：木柵指南宮千階親山步道｜台灣版朝聖之路
🔎閱讀全文：台北指南宮》邁向幸福的朝聖之旅
📣推薦活動：美遊記【城市小旅行】全系列活動
👉寂靜漫步：
要享受這趟旅程，我們必須做些改變：不交談、不飲食、不聽音樂，並試著什麼都不想，保持這種狀態至少15分鐘，藉由「呼吸」＆「意念」調節訓練，讓自己專注在當下，因為心為一身之主，只有「身在是、心亦在是」的時候，我們才有機會和身體對話、與環境共鳴，繼而打開五官、釋放五感，享受自然賜與的珍貴禮物：
✅「耳」：專心呤聽自然聲音，會讓人感到放鬆
✅「目」：綠色植物能消除眼睛疲勞，幫助減緩壓力
✅「口」：閉口少言涵養神氣
✅「鼻」：在富含芬多精和負離子的環境，讓人神清氣爽、身心舒暢
✅「身」：靜坐放鬆，或是伸展肢體，讓無所從來的清風，帶走無所而去的煩惱
👉寂靜山徑&無痕山林：
好好善待大自然，讓環境永續發展：
✅不大聲喧嘩
✅不用擴音喇叭
✅不沿途播放音樂
✅不踩踏苔蘚
✅適當處理垃圾維護環境
✅保持環境原有的風貌
✅尊重野生動植物
✅考量其他的使用者
👉活動流程：
👉報名須知：
✅步道屬於親子等級，但因階梯眾多，走完全程仍需一定腳力，報名前請務必評估自身狀況，12歲以下孩童報名須有家長陪同（1對1）。
✅本次活動有投保，請於報名表單填寫相關保險資料「真實中文姓名」、「出生日期」、「身分證字號」，如有略過或不願提供者，請勿報名。
✅請確實填寫「真實中文姓名」、「電話」、「電子郵件」資料，以利寄送相關活動內容和通知。
✅報名費用若不符合、或是喪失優惠資格，需於活動開始前補足差價，無法完成者主辦單位有權取消其報名資格。
✅填寫完整資料並完成繳費動作才算報名成功。
✅報名即代表已經詳讀並同意「報名須知」及「注意事項」。
✅報名成功之後若是因故無法參加，請事先來信告知是否轉讓他人使用（至少須於活動日前3日通知，以利更換投保事宜），或是延至下一場次／同費用其它場次（限用一次），如要取消進行退費程序，退款辦法說明如下：
A、報名付款之後至出發日前6天：退回已付費用的100%。
B、出發日前5天至出發日前2天：退回已付費用的70%。
C、出發日前1天及出發日當天不接受取消，也不退回任何費用。
D、上述A、B二項都需負擔100元/人行政文書費用及退款轉帳手續費。
👉注意事項：
✅如遇人力不可抗力之天災或天候不佳等因素，主辦單位得考量安全等因素取消活動以確保參加者安全。
✅本活動之錄影、相片等，為主辦單位版權所有，主辦單位將用於活動紀錄，新聞發布及後續行銷之用，如不同意可隨時告知，已發布者亦可撤除。
✅主辦單位保有更動、暫停或取消活動內容之權利，若有任何關於活動的最新消息，將於相關平台更新，以上活動事項如有未盡事宜，主辦單位得隨時修正公布之，恕不另行通知。
✅無故未到者，於活動中途脫隊、脫隊者，均視為自願放棄，亦不接受中途加入行程。
✅請參加人員視身體狀況，自行斟酌：準備穿戴輕便服裝、防滑鞋子、遮陽帽子、防寒保暖防曬防蚊準備、雨具、個人藥品、輕食飲水、協助支撐手杖，當天請勿噴灑香水。
✅請於規定報到時間說明準時抵達，以免影響活動參與品質與自身權益。
✅原定規劃路線會依據實際導覽時間和狀況略做調整。
✅如有需要本活動會提供收據，不開立發票。
✅成團人數為6人，若未達出團人數將由主辦單位決定是否出團，或是延至下一場活動。
✅導覽方式一律使用line會議室無線導覽，請所有學員自備耳機，相關連結會於之後的行前通知附上。
✅如有專屬包團或是客製化服務需求，請先來信洽詢活動日期、人數、路線。
✨關於美遊記
2020年成立的美遊記，一直深信「旅行」不只是景點的參觀而已，它應該還蘊含著生活的體驗和自我的探索，甚至是理想的實現，喜歡藉由旅行來分享美好的事物，徒步旅行以台灣歷史建築、祈福古蹟廟宇等作為「無圍牆的博物館」，帶領大家深入探索在地文化。旅途中，您不僅能感受台灣的歷史與傳統，還能品嘗到道地的美食，為您的徒步旅行增添更多豐富的體驗。
目前是「時刻旅行」的專欄作者、「輕旅行」的駐站玩家和「媽媽寶寶」的王牌名人、「PeoPo公民新聞」公民記者，在「Yahoo旅遊」、「聯合新聞網」、「微笑台灣」也都可以看到美遊記的文章、現在透過「台灣通」日語版，也可以在日本到欣賞美遊記的文章。
📧聯絡資訊：
請於週一～週五上班時間（10:00~17:00），透過電話 0927-357-017 或 透過信件 rodney.xinzhan@gmail.com 聯絡孫仁明先生，謝謝您。
📣交通資訊：
如何搭車至指南宮竹柏參道入口牌樓：
🚌公車236、237、282、530、611、小10 、棕3、棕5、棕6、棕11、棕15、綠1、指南客運 1、2、3『政治大學』站下車後，沿指南路二段走到政大實小對面的指南路三段33巷口進入。
🚈捷運木柵線到『萬芳社區』站下車後，搭乘小10公車，或『動物園』站下車後，搭乘棕 15公車到『北政國中站』下車，沿指南路走到政大實小對面的指南路三段33巷口進入。
