睡眠心理師 x 8種不同類型的睡眠寶寶 您是哪一種？
《身體喜歡你這樣睡》好眠工作坊 & 新書簽書會
8/10的《身體喜歡你這樣睡》好眠簽書會，活動由睡眠心理師吳家碩主持，地點在新北市療寮生活館。本次活動包括兩場工作坊：「員工睡不好，老闆怎麼睡得好？」以及「身體喜歡你這樣睡」，特別針對事業單位勞工健康服務專人和所有在意睡眠品質的人士設計。
吳家碩老師將分享10個好眠訣竅、8種不同類型的睡眠寶寶，幫助參與者提升睡眠品質，擺脫失眠困擾，實現非藥物治療的睡眠管理。立即預訂票券參加，享受專屬的好眠方案！
▌ 活動資訊 ▌
名稱｜《身體喜歡你這樣睡》好眠工作坊 & 新書簽書會
日期｜8/10
時間｜15:00-17:00
地點｜療寮生活館 Chitchat LIFE（新北市板橋區文化路2段441巷2弄2號1樓）
作者｜吳家碩 臨床心理師
※活動需票券入場
※現場可以優惠價購買新書
▌ 活動流程 ▌
【企業限定】14:00-15:00｜好眠工作坊 PART1
主題：員工睡不好, 老闆怎麼睡得好？
對象：事業單位勞工健康服務專人
- 睡不好是誰的責任？
- 睡不好的分類與處理？
- 如何精準設計員工好眠方案？
【公眾參與】15:00-16:00｜好眠工作坊 PART2
主題：身體喜歡你這樣睡
對象：有意認識及改善睡眠品質的公眾人士
- 你還在吃藥、喝酒來幫助睡眠嗎？
- 認識三大睡眠系統
- 測一下/代表自己的睡眠寶寶
16:00-17:00｜新書簽書會
▌ 票券資訊 ▌
1. 勞工好眠票
票價：100元/人
資格：勞工健康服務專業人員
說明：票券包含好眠工作坊 Pt 1（14:00-15:00）
需提供資料審核
+事業單位名稱
+身份別：護理師/職安人員/人資
2. 樂讀好眠票
票價：400元/人
說明：票券包含好眠工作坊 Pt 2 & 新書簽書會（15:00-17:00），並贈送一本《身體喜歡你這樣睡》（原價$355）。
3. 好眠學習票
票價：200元/人
說明：票券包含好眠工作坊 Pt 2 & 新書簽書會（15:00-17:00）。
4. 好眠雙享票
票價：700元/人
說明：票券包含好眠工作坊 Pt 2 & 新書簽書會（15:00-17:00），並贈送一場8月份的助眠遊樂坊《催眠師Anna的搖籃曲》（票價$777）。
▌ 書籍介紹 ▌
以科學和臨床為出發點，提供一個獨創的「睡眠問題評估表」，讓我們透過評估測驗找到最適合的方法對症下藥。本書除了詳細介紹失眠的分類和處理方法，還提供了多種非藥物治療的實踐方法，幫助讀者改善睡眠問題，提升生活品質。
▌ 作者介紹 ▌
吳家碩心理學研究所畢業後投入失眠認知行為治療的臨床工作，擁有近20年的行為睡眠醫學及失眠治療經驗。曾在長庚醫院睡眠中心工作超過12年，現任台灣第一間以失眠認知行為治療為主的心理治療所「好夢心理治療所」執行長。他在推廣睡眠教育方面不遺餘力，擔任過多屆台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會的主席，累積超過500場睡眠相關講座，並出版了多本睡眠與心理學相關的書籍。
粉專：睡眠管理職人——吳家碩臨床心理師、好夢心理治療所
Email：haomong.psy@gmail.com
Podcast：睡眠先生的活力學
地址：新北市板橋區文化路2段441巷2弄2號1樓
◆聯絡我們
FB：Chitchatclinic
IG：Chitchatclinic
電話｜2 7755 7668
療寮LINE｜點我預約！
電郵：chitchatclinic@gmail.com
◆交通資訊
- 捷運 -
搭乘捷運板南線（藍線）至江子翠捷運站6號出口，沿文化路往華江橋方向走，至合作金庫前的小巷轉入即可抵達，步程約5分鐘。
- 公車 -
從台北 > 往板橋方向的公車（231, 264, 245, 210, 656, 657, 701）至華江橋站下車，步行1分鐘。
從板橋 > 往台北方向的公車（231, 264, 245, 210, 656, 657, 701）至江翠國小站下車，沿天橋至對面學校轉進，步行約5分鐘內。
◆停車場
步行50米內距離有江翠國小地下停車場，汽車車位：261，機車車位：86
關於療寮 - 生活館 Chitchat LIFE——聊療生活
位於板橋江子翠．恬靜巷弄內裡的社區生活概念館，毗鄰是基層家醫科診所，以「聊療生活」為理念，堅信人與人之間的交流、互助、共學，致力推廣有質感的永續生活風尚，提供親子、性別、跨族群文化共融的友善交流空間。
15坪的日式和室展演場，不是咖啡廳，偶爾是戲劇舞台、運動場地，可能是全台灣最不像診所的家醫科診所。定期舉辦生態、健康、藝文展覽，從在地視野出發，藉着文化轉譯建構跨年代、跨地域、跨領域之日常對話，承載著不同的緣分和想像，成為眾多嶄新體驗與邂逅的生活場域，大家閒時都會想來聊聊的那個「老地方」。
◆可容納人數
A區：15-30人
◆開放租用時段
0900 – 1200、1400 – 1700、1800 – 2100間，任意2至3小時。
◆舉辦過的活動
動態活動：TRX、拳擊、瑜珈、嬋柔、銀髮輕運動、派對舞蹈、Switch運動會
靜態活動：新書發佈會、親子手作、紓壓牌卡、香氛工作坊、健康小教室、廣東話傾偈會、讀劇演出、花藝課、電影放映、解憂桌遊、日本香之占卜、沉浸式議題遊戲
▼ 謐靜和室
▼ 親子友善
▼ 展覽及演出
▼ 電影與劇場
▼ 藝文工作坊
▼ 座談講座
▼ 運動時光
▼ 長者輕運動
▼ 直播/拍攝用途
▼ 企業培訓/包場活動
療寮亦適合舉辦講座、音樂會、茶會、讀書會、新書發表會、公司教育訓練、企業內部會議、記者會、電影放映會、座談會、股東會、產品發表會等活動
