★《食療聖經》作者 重磅續作！
★ Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評
★ 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名
你有思考過以下可能性嗎？
- 只要吃對「蔬食」，不用辛苦節食、運動，就能燃脂瘦身？
- 「少吃肉」是健康瘦身的絕對關鍵？
- 吃益生菌，只能讓我們「減重不減肥」？
- 「間歇性斷食」真的有效嗎？有效的原因是？
本次講師全面解析肥胖形成的各樣成因：肥胖因子、餐桌上的食物、環境因素。
同時列出理想瘦身飲食的關鍵要素，像是熱量密度、胰島素指數，以及食物對腸道微生物組的影響，並證實以蔬食為主的飲食是成功控制體重的關鍵。
職場上的工作壓力，想到吃甜食就開心? 但肥胖卻也跟著來...如何吃得健康、連便利商店也能規劃專屬於上班族的您!
*時間：2024/07/20(六) 15:00~17:00
*主題：從〈食療聖經: 終極瘦身〉談身體正能量
*地點：北極星共享空間 (八德區介壽路二段1033號4樓)
*講師：陳卉庭(大企業資訊工程師/喜歡拈花惹草注重養生的辣媽)
*費用：100元
