了解人體訓練背後的科學知識
【運動訓練讀書會】於每週三20:30~21:30定期進行 線上【訓練讀書會】，分享主題涵蓋訓練生理學、解剖學、肌動學、動作解析等內容，歡迎參與我們的活動 ~
透過每週微量學習，日積月累將形成巨大的能量♻️
每周三晚間20 : 30 開播💡約1小時左右完播
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📚 本周主題 :【力量的秘密】
人體肌力、最大肌力、爆發力的來源
✳️課程時間 :
07月17日 (三) 20:30~21:30
✳️ 主題大綱 :
1. 肌力定義、影響因子
2. 「最大肌力」訓練法
3. 「爆發力」訓練法
4. 力量的輸出對於我們的影響
✳️ 課程介紹 :
【力大無窮】形容的是一個人孔武有力的象徵，也是我們對於強壯的想像，但是對於當我們持續做著肌力訓練，有著更大的肌肉，就意味著我們擁有了「力量」嗎 ?
而另一種情況是...
當我們能舉起地板上巨大的重量，並完成完整的動作行程，就表示我們打造了最大肌力了嗎 ?
很顯然...上面的狀態，並不是人體力量的真正表現與定義。
「健身、健美、健力、舉重、大力士比賽」等，這些都是跟【力量表現】有著巨大關係的運動類別，但卻有著不同的訓練辦法與內涵，也造就了它們各自的運動員、愛好者，有著不一樣的身形、力量、技巧。
究竟什麼是「力量」?
「力量」代表的涵義是舉起的重量，還是力的功率輸出 ? 抑或是一次動作行程的最好表現 ?
而鍛鍊力量，背後需要什麼身體條件的支持，而當我們專注於力量的提升時，又會為我們身體帶來哪些改變 ?
這一次，讓我們為你揭開【力量】的神秘面紗~~
這個你最熟悉但又陌生的...名詞概念!
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如果你對以上議題有興趣~那麼你就不能錯過這一場週三晚間的線上培訓，
我們將會在這場1小時內的線上【訓練讀書會】當中，與你分享有關「人體力量」的來源，了解人體肌肉收縮的機制為何 ?為何我們突破不了力量的上限 ? 還有了解如何有效提升力量 ~!
我們不是告訴你答案，而是協助你建構思維的過程 ~
你需要給自己一次機會，
來通透了解運動訓練背後的科學原理~
才能在芸芸眾多說法當中，掌握最重要的黃金原則，與時間共存，讓時間成為你的朋友，改變成功 !!
不論你是基於自己有這樣的問題想學習了解，抑或是你單純想學習運動訓練知識，讓自己應用在自身訓練上，又或者你希望可以幫助身邊的人，改善他的訓練瓶頸，
都歡迎你來參與這場線上【訓練讀書會】。
每週短短1小時，給你滿滿的運動科普知識。
讓你增長運動知識~~動得健康!
💡 你是否有這些需求 :
1.想學習人體訓練與健康知識 (運動愛好者、運動小白)
2.從事健康與運動指導工作 (教練、物理治療師)
3.運動傷害防護人員(整復師、防護員)
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♻️ 課程適合 :
1.想了解運動訓練背後機制【教學者】
2.想了解人體運動知識架構之【運動愛好者】
3.從事訓練指導、運動防護、醫療健康【專業人士】
🔍 課程疑問 :
Q : 是否收費 ?
A : 事先報名， 線上【訓練讀書會】將不採取收費，以「運動訓練科學」普及教育分享為出發，於Accupass平台上提早報名，可免費獲取進入Google meet會議室資格，享內容PPT轉播同步觀看，有助於學習效率。
Ｑ：報名後如何獲得觀看連結 ？
A : 報名成功後，會由Accupass寄送電子票卷確認。活動當天周三20:10起可使用信箱內連結成功進入會議室。(亦可下載Accupass官方APP，方便點選進入)。
Ｑ：是否有(課程)回放 ？
Ａ: 請見下方平台
1.我們的 IG【運動訓練讀書會】(無PPT版本)
https://www.instagram.com/sports.training.reading.ig ( 請至過往直播收錄內容查找 )
2.我們的 線上課程收錄平台 CU class (含PPT版本 )
https://bit.ly/OnlineCourse-Replay
( 購買後1個月內，可無限次觀看 )
以上選項，提供給無法參與跟想複習的朋友參考 ~
我們會每季更換並巡迴過往主題，歡迎留意每期課程 !
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可加入我們 Line社群【運動訓練讀書會】:
https://bit.ly/Line-Group-sportstrainingreading
獲得直播提醒與後續的活動通知
【運動訓練讀書會】
【運動訓練讀書會】創立於2018年，專注在健身產業「運動訓練」、「工作者職能」、「產業交流」等領域，建構「體適能教練」、「健康產業人士」、「運動愛好者」知識、技術、職涯等培養為組織發展方向。
線上課程 :
【訓練讀書會】: 每周訓練類主題直播
【訓練研討會】: 一日主題學科濃縮課程
實體活動 :
【譁山論健】: 健身產業交流論壇
進階實務課程 :
【 整合人體訓練專家 】 ( IHT )
全課程系列分為 :
*「傷痛訓練應用」: 循序漸進的「傷痛訓練」恢復脈絡 ；
*「訓練功能實務」: 人體演化下「身體功能」強化訓練 ；
*「張力重置技術」: 符合肌骨的「無痛調整」放鬆手法 ；
了解更多 : https://portaly.cc/STR.com
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課程 / 活動 已服務 數百位
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