登山愛好者必讀！《登山體能訓練必備百科》，
由日本專家撰寫，內容科學實用，適合所有年齡和經驗層級，帶你安全登山！
邀請登山教練張洊豪分享書中實作與觀念精華，
讓登山愛好者親身體驗體能訓練的重要性。
【 登山體能訓練必備百科 - 實作分享會 】
日期｜2024年7月20日（六）
時間｜14:30-16:00
地點｜Go Fitness 墾趣•動 / 台北市中山區長春路382號2樓（捷運南京復興站1號出口步行4分鐘）
主講人｜張洊豪（登山體能教練、「山域體能」負責人）
主辦單位｜木馬文化、墾趣Free Time Gear、Go Fitness 墾趣•動
報名費用：$300／人
── 名額有限，敬請事先報名 ──
【 導 讀 分 享 】
「《登山體能訓練必備百科》以科學佐證與實務應用貫穿整本書，內容涵蓋生理、營養、訓練、高海拔等登山需要知道的所有範圍，當登山之路上能獲得如此完整清晰的指南，那麼更卓越的登山世代，就要來臨。」──張洊豪
作為許多登山愛好者的第一本入門書籍，《登山體能訓練必備百科》以安全登山為目標，由日本山岳會「秩父宮記念山岳賞」得主山本正嘉教授所撰寫，將登山前的日常概念與訓練模式完整呈現，任何年齡、初學者到老手，都能從科學化的內容中獲得實質效用。
深受本書影響的登山體能教練張洊豪，更不諱言本書是他多年來推廣登山體能的契機。此次木馬與墾趣Free Time Gear再次合作，力邀張洊豪教練透過實作與觀念雙管齊下，讓更多對登山感興趣的大小山友們，親身感受登山體能訓練的重要性！
── 建 議 穿 著 輕 便 服 飾 ──
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可使用於 墾趣門市、墾趣官網、墾趣動-健康空間 多元瑜珈團課
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8/1-8/4 挑戰南湖大山｜4座百岳
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8/10 油羅山+綜合登山課
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8/28 出發：日本關西熊野古道 - 東方朝聖之路領證6日
https://www.ftg-tours.com.tw/Group/DetailContent?sysno=267
8/30 出發：日本關西熊野古道 - 東方朝聖之路領證5日
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9/24 出發：西班牙朝聖之路 - 朝聖領證17天(北方之路+原始之路+歐洲之巔歐羅巴國家公園)
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10/13出發：韓國濟州 - 偶來健走+漢拏山6日
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10/10-10/11 玉山前峰、麟趾山、鹿林山
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8/12、8/28、9/25、10/16出發：韓國首爾明洞 - 露營車體驗5日
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綜合登山課包括
( GPS定位、離線地圖、時間與體能評估、登山行進技巧、迷途自處與野外維生 )
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