肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；
肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。
生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生都在退化」！半世紀以來的運動科學領域裡，早已發掘了後天提升身體素質、抵抗老化的方法。
科學化的訓練，能有效的刺激肌肉、骨質和神經系統，長期提升中老年人的最大肌力，保持最佳的體能狀態。也就是在中老年人需要「長照」之前，先透過「常訓」系統的介入，提早抵抗身體素質的退化，而這才是面對高齡化社會的關鍵技術。
本書特色
1.｜以運動科學的觀點，重建社會大眾對於健身防老的正確觀念。
2.｜從科學原理和技術操作兩方面，詳盡說明老化過程所面臨的肌力與體能變化，並提出何謂真正有效的抗老化訓練？
3.｜提供中老年人肌力訓練所需要的基本觀念和進退階動作。
4.｜提供中老年人肌力訓練的課程設計方法。
5.｜本書針對所有想要長期從事肌力訓練的人所設計
| 說書會資訊
- 時間：2024/06/21(五) 19:30~21:00
- 書籍：〈抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化〉
- 說書人：黃至岑
>>國際認證財務顧問 RFC
>>保險經紀人公司教育訓練講師
>>Podcast 閱讀同行人 Simon
| 活動資訊
- 實體地點：也有咖啡 x 禾且空間 (台中市北屯區遼寧路一段26號)
- 活動費用：原價 $350，網路報名優惠價$300
| 聚說簡介
CHANergy潛能聚打造『說書』平台，
透過說書人的生命經驗，
讓您短短1.5-2小時掌握書本精華。
讓下班後想充實自我、知識學習的朋友們，實現改變的可能！
提倡用知識來提升正能量，用讀書來擴展每個人的無限潛能，用說書來實踐每個人的所學。
成人學習需要學習，潛能聚讓Learing沒有距離！
| 活動說明
- 可不用事先看書
- 準備輕鬆愉快的心情即可~~
- 為維護活動品質，請於活動前從Accupass事先報名。
| 誰適合參加？
- 需要獲得激勵、想要自我提升者。
- 想充實自我、多元涉獵、知識學習的朋友們。
- 人生遇到瓶頸，希望透過知識或生命交流自我調整。
- 希望尋找平台，共學共享共好的朋友。
| 活動剪影
- 【聚說Online】線上說書會
- 【聚說】實體說書會
- 全台書友會
