請務必透過本連結至 ness 官網報名 ► https://lihi.cc/AIKGP
6/8 Global Wellness Day！ness wellness 將帶來台北場與你見面！
在這個特別的日子，跟著 ness wellness 平台資深瑜珈旅行者 - Erica 老師，來場充滿能量的大自然靜心與活力滿滿的瑜珈聚會，以及有趣的互動交流環節，揮灑汗水，對自己的健康 SAY YES!
One day, can change your whole life!
每年6月的第二個星期六是全球健康日 Global Wellness Day
ness wellness 與 Global Wellness Day 攜手響應健康生活、回歸大自然
邀請你停下腳步把時間留給自己與大自然連結，意識到健康生活的重要，並融入日常生活，讓健康成為lifestyle 轉化生活的鑰匙。
📅 活動時間 : 6/8 星期六 上午 8:00 - 10:00
🪐活動流程 :
08:00-08:30 Intention setting 回歸自然．感念大地靜心
08:30-09:50 Back to nature yoga 伴陽光甦醒．早晨伸展與雙人互動瑜珈
09:50-10:00 I SAY YES! 為更健康的自己與世界歡呼! 互動交流與大合照
* 活動參加者須自備瑜珈墊 *
📍活動地點：台北市政府 東門廣場 (位於松智路上，TAIPEI LOGO前)
｜活動敘述｜
🌳 戶外瑜伽與水晶缽音浴 🌳
沉浸在大自然中享受瑜伽，在藍天下帶領大家回到地球母親的懷抱，一同開啟身心靈與大自然的共振！ 「世界萬物都是能量的組成，而我們也是大自然的一部份！」，帶著墊子走向戶外，讓自己暫時卸下束縛，學習成為一日瑜珈人，光腳踩上這一片充滿生命力的大地，遠離城市的湧擠，與大自然連結將心帶回到最初的自己！
清澈的水晶缽432赫茲聲音浴，將穿透我們的細胞，安撫內在的情緒進入深層的靜心冥想模式。在綠意盎然的草地上，與大自然為伴，透過呼吸練習打開生命能量Prana，讓天然的芬多精滋養我們的臟腑，釋放深層壓力，改善睡眠品質，提升自我免疫系統功能！
邀請您一同來到這裡，展開一場與大自然共舞的溫和療癒瑜伽與水晶缽音浴之旅！我們將探索瑜伽在大地上的「扎根與穩定」，並透過覺察「五種感官」的練習，與大自然和內在的自己深度連結。
您將體驗一場水晶缽森林浴的睡眠瑜伽，水晶缽的音頻將觸動身體細胞的每一個角落，並喚醒內在自我修復的能力。 美妙動聽的水晶缽音頻經由感恩的心送給這片美麗的土地！ 活動能讓我們在大自然的懷抱中，重新的感受身心的療癒與重生，迎接內在與外在的和諧共振。
🌱 08:00-08:30 回歸自然．感念大地靜心
▮祈禱感謝大地時間
▮呼吸法調息練習
▮靜心冥想．與大自然連結
🌞 08:30-09:50 伴陽光甦醒．早晨伸展與雙人互動瑜珈
▮喚醒身體．動態冥想
▮早晨伸展瑜伽
▮雙人互動瑜伽
▮水晶缽音療
▮Savasana大休息
🌎 09:50-10:00 為更健康的自己與世界歡呼! 互動交流與大合照
｜帶領老師｜
【ness wellness - Erica 老師】
Erica 是位瑜珈旅行者。透過到世界各地旅行讓老師對瑜珈的哲學有更深的連結。除了瑜珈,老師也是位自由潛水愛好者,透過潛入海裡,得到如冥想般的靜心練習。對老師而言,瑜珈不只是注重於外在的體位法,更重要的是內在的修行和尋找自我療癒的一段過程。想打破傳统一般人的觀念,我們不一定要很會凹身體才適合上瑜珈課,自己本身也不是舞蹈出生的,但經過十多年的持續瑜伽練習,老師感受到不只是身體的健康,身心靈上更是收獲的蛻變!
也因為親身經歷過瑜珈帶給生命的轉變,而在因緣際會下成為可以教授瑜的修行者,至今也是一位持續進修的瑜珈學生,而印度也成為我主要學習瑜珈的地點,這個瑜珈的朝聖地是自己秉持修行的目標。我希望能將所學到的瑜伽智慧及正面的能量分享給更多的人,讓世界能走向和平與幸福!
｜不適合對象｜
● 孕婦或是重大手術三個月內 (包含剖腹生產) 不適合參加此課程
｜活動報名｜
請務必透過本連結至 ness 官網報名 ► https://lihi.cc/AIKGP
｜報名注意事項｜
● 請參加者自備瑜珈墊、毛巾、水壺、防曬品、防蚊用品
● 請於活動開始前20分鐘抵達
● 主辦單位保留變更事項之權利
｜活動主辦｜
ness wellness
全台灣首創主打「Wellness Alliance」概念的身、心、靈健康課程體驗整合平台
現代都市人越來越注重身體健康，人們知道應藉由飲食、運動來增加身體抵抗力，卻往往忽略擁有一顆健康的心靈也是很重要的，ness是你的身心平衡生活指南，提供精挑細選、品質保證的身心靈課程選擇與社群互動體驗，讓你在追求身心靈健康的路上有專業、溫暖的陪伴。
ness 是我們的名字，同時它的概念也是讓大家可以自由的在前面補上想要的形容詞，可以是happiness、fitness、mindfulness等， 找到屬於自己的 ness ，就從 ness 開始！
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#globalwellnessday
