【活動簡介】
早上起床運動，能夠喚起身體的精神、提升工作及一整天的效力
晚上下班運動流汗，能夠讓你釋放壓力、腦袋放空享受獨處
以上，你也認同嗎？
我們一起規律地動起來，讓身體更健康活躍！
【關於我】
你好，我是璧慈，我是一名體重管理輔導員，也非常熱愛跑步。
我喜歡跑步，尤其浸泡在音樂裡，流著汗、同時和自己獨處，並自我對話，
我熱愛跑步給我的正向能量與健康活躍的生活。
你也喜歡跑步嗎 ? 或是熱愛健康的生活方式嗎 ?
邀請你和我一同快樂運動，健康社交 !
【慈慈路跑團】
對象：性別不限，平時有在跑步、想一起跑步的朋友
時間：週五晚上7:00
地點：大安森林公園
規則：請自備飲水、毛巾，盡可能課前30分鐘簡單進食，不要吃飽，但也不要空腹。
會帶簡單的熱身及收操，維持體能。
此跑團為建立規律跑步習慣，並無一對一配速，途中請自行評估自己的體能，若有不適請自行休息。
【關於我的健康之路】
其實我從小標準的藥罐子，一直認為運動就是健康
但直到我生了一場疾病，才知道運動與補給，甚至是日常的飲食有息息相關
這是我有運動(圖一)，及有重視飲食營養的差異(圖二)，體能表現和體力恢復速度變快
我甚至自己體重管理-7公斤、-8%體脂(圖三)，腰贅肉明顯減少了!!
【我可以協助您】
一起流汗運動，建立運動習慣
想了解如何正確跑步姿勢，增強跑步的速度
想要健康一點、體重管理，一對一健康評估
運動後補給的建議，個人化飲食餐單建議
【找尋熱愛助人健康的夥伴】
認同健康、也跟上健康運動趨勢
運動專長或興趣者
對身心健康諮詢、助人感興趣者
- 欲發展自雇者、小型生意、社群行銷者
【關於我與俱樂部】
背景：我本身是一名體重管理的營養輔導員，對運動的熱愛，從國小就是羽球校隊出身，後來持有Ｃ級體適能指導員及Ｃ級跑步教練證，來推廣80%營養+20%運動的健康活躍生活。
有口芙俱樂部：這是我平時的個人化飲食營養諮詢站，透過這個環境把營養變得平易近人、融入生活當中，並且引領每個人吃出幸福、吃出財富。
