【課程簡述】
掌握自己的情緒是人生成功的關鍵。
本課程將引導你通過專業的情緒調節策略，
學會如何有效地管理並轉化你的情緒，
從而提升你的生活質量和人際關係。
從理解情緒的根源到學習具體的情緒應對技巧，
老師將手把手教你如何將負面情緒轉化為正能量。
【課程內容】
第一章、情緒智力入門
- 理解情緒的基礎知識
- 情緒與心理健康的關係
第二章、識別與表達情緒
- 學習辨識各種情緒
- 增強情緒表達的技巧
第三章、深入負面情緒
- 探索負面情緒的根源
- 負面情緒對身心的影響
第四章、情緒調節與管理技巧
- 實用的情緒調節方法
- 情緒自我調節的策略
第五章、持續的情緒成長
- 建立持續學習的計劃
- 維持正面情緒的方法
【適合族群】
1.專業人士
在壓力大的工作環境中，需要有效管理情緒和壓力的專業人士
例如企業管理者、醫療人員、教師等。
2.心理健康關注者
對自我成長和心理健康有興趣的人，
希望學習更多關於情緒管理和個人發展的技巧。
3.大學生和研究生
面對學業和生活壓力，希望提升情緒調節能力，
更好地適應學校和社交生活的學生。
4.人際關係改善者
希望改善家庭、工作或社交關係中的溝通和互動模式的人。
5.情緒恢復者
經歷過重大生活事件（如失業、離婚、重大健康問題）後，
需要重新建立情緒平衡的人。
【你將學到】
1.深入了解自己的情緒模式與觸發點。
2.掌握多種實用的情緒調節與管理技巧。
3.能夠有效地轉化負面情緒，提升個人幸福感。
4.提高人際溝通能力，改善人際關係。
5.學會如何建立並維持一個正向的情緒狀態。
透過這個課程，學員將能夠獲得必要的工具和知識，
以更健康的方式來管理情緒，促進個人成長和發展。
不僅是學習一技之長，
更是一場投資自己的生命改變之旅。
立即報名，開始你的轉變之旅！
【講師介紹】
🔅 伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師
經歷
🔸台灣原住民阿美族巫師後代
🔸中國專業等級職業情緒療癒師
🔸國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
🔸國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
🔸上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
🔸塔羅占卜
🔸情緒心理諮詢
🔸自我覺察桌遊引導
🔸企業人格心理分析
🔸企業教育訓練
🔸耳穴療法
【上課地點】
地址：聊療貓Bar共學空間（台中市大里區塗城路511號）
【上課時間】
➡️日期：113年8月2日(五)
➡️時間：1900-2000
➡️上課時數：60分鐘
【收費方式】
➡️為推廣知識學習，免講座費用，僅收入場清潔費$200/人
✨【注意事項】
➡️有事不能前來上課，須請假！
➡️無故爽約沒來，之後不會優先保留且將列黑名單
➡️因場地人數有限，請來電或私訊確認是否報名成功，無確認恕無法保留座位！
