「媽咪Fun.壓力Go」情緒安頓工作坊
會透過以下三個單元，幫助媽咪們學習💯：
單元一：認識16種情緒 🤝
了解情緒的種類和特徵，
從而更加理解自己的情緒，
並學習如何與情緒和平共處。
單元二：情緒調節法😉
1) 肢體平甩法
2) ok呼吸法
3) 自我對話法
單元三：牌卡調心
透過小組牌卡抽牌，梳理自己的內心世界
透過牌卡抽牌，媽咪們可以探索自己的內心世界，
了解自己的潛意識，從而找到自我成長的方向。
通過這三個單元的學習，媽咪們將能夠：
更加了解自己的情緒和渴望。
學會有效地調節情緒。
建立自我照顧的習慣。
提升生活品質。
