這是茗羕教練的親身經歷...
用力的飲食控制，卻得到加倍奉還的體重反彈！
但是．．．
認識自己的身型基因和代謝型態之後，
輕鬆做，就可以達到事半功倍的減脂效果！
這場講座將顛覆你對＂嚴格飲食控制＋拼命流汗運動＂才會瘦身成功的既定印象！
不用任何特殊產品，包括吃的、抹的
只靠＂吃對－健康原型食物、動對－適合減脂的運動、睡飽－提升代謝幫助減壓＂
你就可以在今年達到理想身型！
【快樂運動，輕鬆減脂達標】歡迎加入我們的健康講座，
一起探索專屬於你的減脂之路！
🌟 講座重點：
- 身型基因解碼：了解自己的基因如何影響體型與減脂，選擇最適合你的運動模式。
- 健康飲食秘訣：結合專業營養學知識，探索能加速代謝的飲食法，遠離無效的節食陷阱。
- 運動訓練技巧：學習如何結合有氧與力量訓練，打造高效的個人化運動計劃。
🎉 特別活動介紹：
加入講座的你，將有機會參與我們即將開展的線上教練互動減脂課程！
這不僅是一場研習營，更是一次自我挑戰的機會，
讓你在專家的指導下，見證自己的變化。
快跟我們一起，將減脂旅程變成一段愉快的探索，而不再是孤獨與艱辛的奮鬥。
這是一次全方位的身心革新之旅，你，準備好迎接新自己了嗎？
不要再自己一個人寂寞的運動了！
揪伴一起努力變健康，
這場線上活動就是為了你設計的！
趕快預約你的位子！
讓我們在快樂中一起輕鬆達標，
開啟你的健康生活新篇章！
線上教練互動課程＜健康減脂研習營＞介紹：
- 活動期間：5/15~6/15
- 預計招收人數：上限30人
＊線上互動課程＋線下實體運動課，還能使用Walkii app進行線上任務活動，得積分抽大獎！＊
ＡＰＰ健康運動任務有：
１．每日記步
２．超慢跑任務
３．體感動作這樣跟著練
４．健身、運動營養知識影片
- 二場實體線下運動活動，讓茗羕教練帶你出門動起來，越動越開心！
- 二次線上互動研習講座，讓你有問題都可以獲得答案，減脂順利不卡關！
- 加入專屬活動LINE群組，讓教練協助你透過飲食紀錄，了解自己適合的飲食計畫、越吃越健康！
- 結業時頒發結業證明，恭喜又向健康推進一大步！
- App帶你一起動，累積積分週週抽大獎！
請想參加活動的朋友先行下載Walkii APP
Walkii 線上運動會>請於Apple store內搜尋
Walkii 線上運動會>google載點
