何謂增肌減脂？
解釋增肌減脂的概念和重要性。
如何正確有效增肌減脂？
如何增加目標的成功率
將 SMART 目標設定原則應用於增肌和減脂計劃
S - 具體性 (Specific)
M - 可測量性 (Measurable)
A - 可達性 (Achievable)
R - 相關性 (Relevant)
T - 時限性 (Time-bound)
達成目標了然後呢 ?
將短期、中期和長期目標納入增肌和減脂計劃，並且成為生活的一部份！
日期：4月27日(六) 14:00-16:00 (13:45報到)
地點：Jackie Club 台中市烏日區三榮路一段486號
講座免費參與，名額有限💡
