正念灌溉讀書會：《與大象共舞》 - 即使跌倒也要帶著正念
你曾經因為生活感到憂鬱、焦慮或恐懼，好像有一頭大象在你心中踩踏嗎？
你正在面對身體老化、慢性疾病的挑戰嗎？
嗨，我是正念練習曲的豹子，是一位正念生活講師。
身為一位確診憂鬱症長達20年的患者，長久以來，我一直在尋找與慢性身心疾病共處的生存之道，而這場讀書會，將與你分享我的解答。
在這場讀書會中，我將分享閱讀賈倫．薩瓦斯基的著作《與大象共舞》的體悟，深入探討如何運用正念，以平和的心態面對生命中的挑戰。
賈倫．薩瓦斯基是一位亨丁頓舞蹈症患者，在確診罹病後，他拒絕向疾病宣戰，而是選擇與大象共舞。他透過正念練習，學會了活在當下，並珍惜生命中的每一個片段。
在這場讀書會中，我們將會討論以下議題：
- 什麼是正念？
- 如何運用正念練習，面對焦慮和恐懼？
- 如何與疾病共處？
- 如何活在當下？
- 什麼是生命的意義和價值？
讀書會適合這些人參加：
- 對正念感興趣的人
- 正在面對身體老化或慢性疾病挑戰的人
- 想要學習如何活在當下的人
活動資訊：
- 時間：2024/04/26/20:00~21:30
- 地點：線上直播（報名後發送直播連結）
- 主講人：正念生活講師 - 林冠妏（豹子）
- 報名方式：線上報名
