【讓骨盆呼吸】費登奎斯工作坊
身體是一個靈性力量的聖殿。
骨盆位於身體中段往上延伸往下扎根，透過進一步認識骨盆往上延伸到脊椎還有眼睛頭部，這跟呼吸之間的關係，甚至往下延伸到大腿、膝蓋感受生活中生命雙腳的力量。
透過工作坊學習辦認骨盆肌肉，覺察不必要和不自覺地用力，且學習如何能更精細地去控制骨盆擺放的位置，及如何改善脊椎的排列。讓身體協調能力增強，可改善直立姿勢時脊椎扭轉的動作。
眼睛的慣性和一出生時就有關係，甚至影響頭擺放的位置。進一步打開動作在身體內引起的感官知覺，與四肢在空間中的位置和關聯，更進一步的認識自己。
-------------------------------------------------
骨盆位於身體中段，他是脊椎的地基，不會像比薩斜塔，同時上半身的重量也藉骨盆傳遞到下半身的條腿，因此當骨盆不正時，所以骨骼環環相扣都會出狀況。
整體而言，骨盆的功能主要有兩大目的
支撐骨盆腔及腹腔內的器官，使得在使用腹壓或是用力的時候不至於向外脫垂。
對於經過骨盆底的器官出口，包括尿道、陰道及直腸，提供在排泄時以及生育時的開張功能，平時則維持一定的肌肉張力，使得這些器官的出口維持關閉的情況，以防止內容物的失禁。骨盆底對於骨盆腔內器官的支撐，最主要是靠它與骨盆骨頭(pelvic bones)之間的緊密連 。
引用
https://www.mingder.com.tw/Foot-and-Spinal-Health/SpineHealth/The-function-of-the-pelvis-so
-------------------------------------------------
【費登奎斯方法有助於】：
★降低疼痛 ★提高日常生活行動力 ★提升對身體的覺察 ★更有效、不費力地使用身體 ★減少因強迫自己導致的疼痛與傷害 ★自我照顧意識提升 ★願意長期投入日常的練習
★放鬆情緒 ★更多自我空間 ★對自己更有自信、找回內在權威
【適合對象】:
★一般大眾 ★運動選手 ★身體治療師 ★身體工作者(瑜珈、皮拉提斯) ★上班族
★容易焦慮、緊繃、失眠者 ★藝術表演者 ★對自己好奇、喜歡學習者
日期：2024.5.25(六)13:30~17:30
費用：2,400元／人
活動地點：台北市中山北路二段103號7樓之3(Shanti 香媞音波療域)
捷運：雙連站２號出口左轉；民權西路站4號出口右轉
開車：永盛公園地下停車場-中山北路二段93巷30號（每小時40元)
【引導人】Aking
◎國際費登奎斯認證合格教師(受訓四年)
◎中華國際瑜珈協會初級瑜珈導師證書
◎學習費登奎斯之前，已經接觸氣功，靜脈導引，靜心靜坐十多年
