自然醒慢活祭五月份活動主題「喜悅之光」。
讓我們從身體出發，把注意力落回到自己身上，學習好好照顧自己的身體。
從飲食、運動與靜心著手，有意識的覺察自己，每天怎麼吃？怎麼活動？身體有感受到舒服開心嗎？什麼才是身體真正需要的？
飲食、健康和意識就像彩虹的光譜，不同的體質、不同的人生階段，都有最適合個人眼前的調整方法，來喚醒人人都有的療癒本能。
邀請你，敞開心胸，親自來體驗、感受身心的變化，把健康的生活習慣真正落實在日常中，活出生命的喜悅之光！
𓇻活動費用
【自然醒慢活祭，回饋價】
◇ 雙日優惠票：1399元
◇ 單日票：
〈05/25（六）彩虹×療癒的飲食〉售價800元
一般票｜700元、社工票｜600元、愛心票｜400元
團購票〔一次10張(含)以上〕600元/單張
〈05/26（日）打開身心的結，找回快樂的你：螺旋舞×結構調整×靜坐〉售價1000元
一般票｜900元、社工票｜750元、愛心票｜500元
團購票〔一次10張(含)以上〕800元/單張
☆本場次臺東縣政府社會處回饋社工及地方社區☆
報名「社工票」、「愛心票」回饋之優惠價及05/26中餐，敬請於報名表附上相關審核資料雲端連結
(請將連結設公開檢視，僅有收到連結者才有辦法查看，請安心將連結設公開檢視)
愛心票身份：
．部落回饋：設籍臺東原住民朋友
．樂齡同樂：設籍臺東65歲以上、持臺東卡之長輩
．愛心關懷：設籍臺東之持有臺東卡、申請社福關懷者(低收入戶、中低收入戶、單親家庭、長期失業者、二度就業，等...)
．新住民：設籍臺東新住民朋友
愛心票入場時，敬請出示有效身分證件或身心障礙手冊備查
𓇻活動內容
喜悅之光1
彩虹×療癒的飲食
◇ 活動時間：2024/05/25（六）15:00-17:00
◇ 活動地點：臺東聖母健康農莊 樂活教室（台東巿博物館路110號）
◇ 講師：Mago Lee
◇ 活動介紹：
七年前，Mago因為親人生病緣故，開始尋找身心健康的方式與生命的真相。
從飲食調整開始，Mago把自己當作實驗品，將新鮮的彩虹蔬果榨汁，三餐增加生菜與好油的攝取，七年來親自實踐療癒的飲食，不但帶給自己身心的轉變，也把多年來的經驗與喜悅帶給周邊的親友，真正活出生命的喜悅光彩。
這場活動，Mago透過親自的體會，邀請現場朋友實際上接觸食材和品嚐，一邊感受認知，應該怎麼吃才是身體真正需要的，彩虹療癒飲食又會帶給身體什麼樣的轉變和好處？以及如何進行正確的斷食？
我們要保持怎麼樣的心態，來帶動療癒的飲食，成為新（心）日常呢？
週六午後，讓我們在品嚐、互動與交流中，認識全新的飲食觀念，聆聽身體的聲音，讓健康療癒的飲食更順利的融入生活之中，為自己灌注滿滿的活力與能量。
◇ 講師介紹：
Mago Lee 澳大利亞自由畫家。真原飲食、療癒飲食實踐者。
創作出版《在愛裡，活出光》
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喜悅之光2
打開身心的結，找回快樂的你：螺旋舞×結構調整×靜坐
◇ 活動時間：2024/05/26（日）10:00-12:00 , 14:00-16:30
◇ 活動地點：臺東聖母健康農莊B1運動館（台東巿博物館路110號）
◇ 講師：吳長泰
◇ 活動介紹：
低頭族滑手機、上班族久坐不動、習慣彎腰駝背、坐姿站姿不良……我們平日種種重複的動作習性，在日積月累之下，不僅對身體造成無聲的傷害，更強化了頭腦與身心的制約。
自然醒慢活祭特別邀請到教學經歷超過20年的吳長泰老師，親自帶你透過「反轉」、「共振」、「拉伸停留」運動，帶來身體結構的自我修正。
這場活動，長泰老師融合了螺旋舞、結構調整、螺旋拉伸、靜坐與呼吸，我們利用一整天的時間好好感受自己的身體，透過專業的引導，打開身體，釋放深層緊繃與壓力，體驗自我療癒的動與靜。
當脊椎與關節一一鬆開，身體的結也被解散，深層情緒被釋放出來，全身氣脈舒服通暢，這時，喜悅之光會像泉水般流向你，盈滿照亮每一天。
◇ 講師介紹：
吳長泰老師
楊定一博士著作《螺旋舞》、《結構調整》運動示範老師。
教學經歷20年，超過20年以上導引運動研習與進修資歷，並曾學習跆拳道、瑜珈、太極導引與與太極拳等運動。
目前任職於長庚生技身心靈轉化中心，負責螺旋拉伸、健身有氧、螺旋舞、結構調整、靜坐等課程教學。
注意事項：
◆ 參加本活動請專著方便運動的褲裝，攜帶水瓶，現場備有飲水機。
◆ 本活動有提供代訂餐服務，如有待訂餐需求請於報名資料選購
★ 活動注意事項 ★
1. 參加本活動請自備瑜珈墊，並攜帶披肩或圍巾，以免休息時著涼。
2. 參加本活動請穿著方便運動舒適的褲裝，攜帶擦汗毛巾，以利活動進行。
3. 活動會場備有飲用水，請自備環保杯。
𓇻交通資訊 
05/25（六）15:00-17:00 臺東聖母健康農莊－樂活教室
05/26（日）10:00-12:00 , 14:00-16:30 臺東聖母健康農莊－B1運動館
【自 行 開 車／騎 車】
※ 如需導航Google地圖請輸入：聖母健康農莊
◆ 南下
．山 線 (台9線) 自花蓮南下
．海 線 (台11線) 自花蓮南下
◆ 北上
．(台9線) 自屏東北上
◆ 停車資訊
．汽車-可停於隔壁「國立臺灣史前文化博物館」 汽車停車位(免費)
→於臺東市 中興路四段(臺9線)上，永豐餘紙廠旁轉入博物館路即可到達。
→如需無障礙車位，請於入口處告知活動工作人員，會由工作人員引導安排。
．機車-可停於「聖母健康農莊外 機車停車格」
【火 車】
◆ 臺東站 下車轉搭計程車：車程約20分鐘，車資約250元。
◆ 康樂站 下車步行5分鐘左右：
康樂站停靠資訊
．自強號EMU3000：北上(逆行)-313次，南下(順行)-304次
．莒光號：除環島觀光列車不停靠外，其餘皆停靠
．區間快車：
北上（逆行）停靠：3001次、3005次、3021次
南下（順行）停靠：3018次、3038次
※太魯閣號、普悠瑪號、藍皮解憂號皆不停靠
【飛 機】
台東機場轉搭計程車：車程約20分鐘，車資約250元。
𓇻推薦旅宿一覽
【台東市區】
【較近活動周邊】
※以上為推薦旅宿名單，並非特約合作，訂房資訊請洽各家旅宿業者
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到臺東‧喚醒內在之光 #自然醒慢活祭
2024年活動詳情陸續公開，敬請密切追蹤：
◇Website：taitungspiritfestival.tw
◇Facebook： 自然醒慢活祭 Taitung Spirit Festival
◇Instagram：@taitungspiritfestival
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活動相關問題請洽：
自然醒慢活祭｜產業媒合平台
◇ 電話：(02)2218-5881 #353／#232 林小姐
客服時間 週一至週五 上午10:00~下午17:30
◇ 電子信箱：taitungspiritfestival@gmail.com
