艾灸是一種利用艾草的功效，透過艾絨燃燒的溫熱刺激，施於人體穴位的傳統中醫療法。應用範圍廣大，無毒無副作用。艾灸好處不勝枚舉，諸如改善手腳冰冷、增強血液及淋巴循環、調節免疫功能、治療婦科或內科疾病、健脾益胃及養顏美容等功效。
現代人因為生活環境壓力大、飲食不均、作息不穩，容易引起氣血循環不佳、頭暈頭痛、肌肉僵硬、肥胖、腸胃不適、內分泌失調、手腳冰冷和自律神經失調等症狀。這些症狀代表身體已進入「亞健康」狀態，代表身體已經進入「慢性發炎」。
想要避免身體發炎太久造成的各種疾病，就必須從打造擁有自癒能力的好體質開始。國家級武術教練李筱娟老師已常態開班艾灸課程多年，從推廣艾灸益處的角度出發，【李筱娟功夫健身坊】特別規劃3小時體驗課程，透過全台唯一經絡氣脈教學，搭配艾灸保養，學習讓身體啟動自我修復力，養成有自癒能力的好體質。課中安排同學自己親手製作獨家研發艾草點心，並於課後享用艾草點心與茶品，讓身體順應自然法則，打造情緒安定、易睡好眠的體質。
課程亮點：
1. 學習坐灸的方法與技巧：課程將帶您深入了解艾灸的原理、歷史和技巧，讓您能夠獨立進行艾灸療程。
2. 節氣應用：老師將教授您如何順應節氣，有效地應用艾灸，以達到身心平衡和提升健康。
3. 實際操作體驗：課程包括實際操作，讓您親自體驗艾灸的過程，並學會找到身體上的關鍵穴位。
4. 健康監測和個性化建議：筱娟老師將指導您如何檢測自己的健康狀況，並提供個人專屬的艾灸建議。
1. 什麼是艾灸?
藉由燃燒艾炷產生溫熱及藥物的作用,具有溫經通絡、行氣活血、消腫散結、祛除寒等功效,達到養生保健。
2. 艾灸的功效?
艾灸藥效深達肌層，直達病灶。堅持艾灸，還可增強免疫力、祛除濕氣、通經活絡，全面調理人的氣血平衡!
3. 這堂課的體驗主軸?
學習如何使用艾灸，搭配老師搭配節氣24節氣設計的運動舒展身心，平衡體內陰陽，溫通經脈，改善氣血循環，增強身體的抗病能力。並品嚐手作新鮮艾草點心和飲品，體驗艾草入菜的食療功效。
4. 學員的事前準備
穿著舒適寬鬆，適合伸展運動。並帶著一顆好奇探索、願意分享的心來上課。
✫ 日期:4月13日（六）13:30-16:30
✫ 對象：年滿18歲之成人
✫ 費用：每人每堂1,800元（含講師費、食材費、材料費、場地費）。好友同行價(2人以上團報)每人1500元。
✫ 地點：李筱娟功夫健身坊(公車小18碧溪橋站-台北市士林區至善路三段 149 巷)https://goo.gl/maps/Ka3s9mmwS4rTtQim6
✫ 交通資訊：-自行開車者，沿著至善路三段方向往溪山國小方向前進，至碧溪橋站停車。
-大眾運輸工具者，搭乘公車小18至碧溪橋站下車。
✫ 名額限制：8人（3人開班）
✫ 主辦單位：【李筱娟功夫健身坊】有權調整活動內容、延期或取消活動，您的費用可辦理保留或全額退費。因故請假可延期至下次開課時補課。
