銅鑼之聲在歌劇院響起，邀您展開身心共鳴淨化瑜伽之旅。
放下千絲萬縷的思緒，回到每個「當下」。在銅鑼聲中，專注於呼吸，沉浸舒緩神經、深度放鬆的療癒時光。在春日暖陽映照的歌劇院一隅，在一吐一納中找回自我，體驗身心靈的淨化。
《淨化瑜伽》不僅鍛鍊身體柔韌度，還包括與自我對話和專注內心力量。透過結合呼吸技巧、冥想和瑜伽動作，促進身體與心靈和諧，找回生活中安定的力量。
4/20(六)、4/21(日)將於歌劇院戶外廣場舉辦無肉市集，傳遞友善環境、健康的飲食提案，展現無肉生活的新態度；這兩日上午的《淨化瑜伽》則融入無肉市集精神，邀請大眾「以食養身，以身養心」，在銅鑼聲中感受身心靈的淨化！
課程安排：
時間/日期 | 4/20(六)、4/21(日) |
09:10-09:25 | 活動報到 |
09:30-10:30 | Yin Yoga 淨化呼吸陰瑜伽 |
10:30-10:40 | 中場休息 |
10:40-11:30 | Gong Bath 放鬆銅鑼浴 |
- 本活動為歌劇院會員專屬，請於報名前確認會員有效身分。
Yin Yoga 淨化呼吸陰瑜伽｜Norika
春天來臨，大地甦醒，是肝跟膽最活躍的季節，也是身體排毒的時節，透過呼吸法與瑜伽體的練習，讓身心都舒舒服服。
Gong Bath 放鬆銅鑼浴｜Cheryl
銅鑼是最古老的一種樂音，銅鑼的聲波能促使自發冥想和全身放鬆，我們只需放鬆的躺著，讓身體與心靈沐浴於音流之中。
活動資訊
活動日期：4/20(六)、4/21(日)
活動時間：09:30-11:30
活動地點：臺中國家歌劇院 忘我廳
報到時間：09:10
報到地點：臺中國家歌劇院 正門(左小門)
對象：歌劇院會員
費用：500元／人(自備瑜伽墊)
費用：750元／人(含租借瑜伽墊費用)
