健康逆齡不怕老！打造夜晚好眠、日間高效的舒適生活

邁向疫後新生活，健康逆齡一起來 

國人逐漸邁向疫情過後的新生活，對於健康意識也普遍有更積極的態度，尤其現代醫療科技進步，長壽並非難事，但能夠「老得很健康」才是大家重視的關鍵。 

對於如何能夠透過日常保養和對自己身體的認識，來進一步達成「有品質」的健康逆齡生活，還需要對「系統抗老」有所掌握和了解。我們邀請國內抗老醫學先驅，西園醫院家醫科主治醫師—唐雲華醫師，從現代人常見的文明病—睡眠品質、骨鬆肌少、易胖難瘦等，來分享如何透過「淨化復能」的六個方法，覺察並建立健康的生活習慣。 

調節生理時鐘，用休息帶來活力的關鍵行動！ 

在唐醫師的分享中，特別提到生理時鐘和睡眠品質對身體系統抗老的重要性。而蔡宇哲博士更是一直以來推動好眠運動不遺餘力，趁著這個難得的機會，邀請兩位分別從醫學和心理學的角度來聊聊，睡眠如何影響我們的健康和免疫能力？如何營造比較優質的睡眠環境？現代人又要藉助什麼方法來讓自己獲得有品質的休息？ 

在本場座談中，將邀請唐雲華醫師與蔡宇哲博士進行主題的討論與經驗分享，也將保留時間給現場參與者提問及互動。邀請您一起來加入「睡得好，健康逆齡不怕老」的行列！

活動時間
2024 年 04 月 13 日（六）14:30-16:15（14:00開放報到） 

活動地點
熱血野趣Fun 空間（台北市大安區復興南路二段157號3樓之3） 

活動流程

注意事項
1、此為免費講座活動，限量席次，請儘早完成線上報名，若攜伴參加（請於報名表註記參與人數）以便主辦單位掌握參與人數。
2、活動現場拍攝之影音、影像將提供活動宣傳、課程單元剪輯之用，報名成功者視同願意提供肖像權。
3、如遇颱風、地震、豪雨等大自然不可抗拒之因素，將於主辦單位相關官方社群公告延期或取消事宜。

講者介紹

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