【 活 動 資 訊 】
路線名稱：南湖大山
路線難易度：★ ★ ★ ★ ☆
活動時間：9/26 (四) - 9/29 (日)
活動費用：$9,600/人
費用包含：山屋睡袋、帳篷費用、餐費×6（D1晚+D2早晚+D3早晚+D4早）、200萬登山險、90分鐘行前登山課程、專業嚮導費用、其他行政等作業支出
報名回饋：送 $1,000 墾趣購物卷、免費體驗【墾趣動】多元瑜伽/有氧 團課1堂
優惠加購：$550體驗價，加購【墾趣動】登山肌力課 ( 原價$900 )
- 此路線需2個月前抽山屋，7/21 報名截止
- 即使抽到營地仍會出發，請能接受睡帳篷的再報名。謝謝！
【 路 線 介 紹 】
南湖大山（泰雅語：B'bu' Topuk、Rgyax Topuk )
為臺灣第五高山，中央山脈第三高峰、海拔3742公尺，一等三角點。
在太魯閣國家公園內。南湖大山與玉山、雪山、秀姑巒山、北大武山合稱「五嶽」，為臺灣最具代表性的五座高山。
山型端凝厚重，素有帝王之山、王者之山之稱；主山的山體，別號「帝王頭」。
南湖大山亦為新臺幣貳仟圓鈔票之圖案。
南湖大山最具特色的地形景觀為「南湖圈谷」。
日治時田中薰與鹿野忠雄在1934年發表的研究，指出南湖大山曾為冰帽覆蓋，南湖山區周遭形成有19個圈谷，其中南湖大山北峰、東北峰、東峰、主峰附近有12個圈谷，保存最顯著、最完好的是此四峰包圍的上、下圈谷。
2000年楊建夫的研究報告在南湖大山主峰周邊發現3個U形谷、18個圈谷、1處冰帽等的主要冰河地貌，以及多處冰坎、冰磧丘和擦痕等冰河作用的直接地貌証據，還在上、下圈谷的四周谷壁發現許多屬於冰緣地貌的石流坡。
南湖上、下圈谷是高山野花的故鄉，臺灣珍貴的地理寶地，冰河孑遺植物大都遺留這裡，成為這批嬌客的最後一塊根據地，使得南湖大山成為許多熱愛山林之人向往之地，總是一次又一次地前來探訪。有些人甚至認為，只有在春夏秋冬四季都親歷過，才算是真正踏足過南湖大山。
然而，由於南湖大山地勢險峻，需有一定的登山經驗，再前往南湖大山，以確保安全。
【 時 程 安 排 】
Day1,
06:15 台北車站西三門
10:00 勝光登山口
11:30 4.8K岔路
15:00 多加屯山
17:00 雲稜山屋
單日總上升 1050m 總下降 400m 全程 12.5 公里
Day2 ,
05:00 雲稜山屋
08:30 審馬陣山
12:30 南湖大山北峰
14:00 南湖圈谷山屋
單日總上升 1200m 總下降 420m 全程 8公里
Day3 , 輕裝出發
04:00 南湖圈谷山屋
05:30 南湖大山東峰
07:30 南湖大山主峰
09:30 圈谷山屋整裝
11:00 南湖大山北峰
16:00 雲稜山屋
單日總上升 950m 總下降 980m 全程 8.5公里
Day4 ,
05:00 雲稜山屋
07:00 多加屯山
10:00 4.8K岔路
11:00 勝光登山口
18:00 台北車站西三門
單日總上升 400m 總下降 1050m 全程 12.5 公里
【 墾趣 購物金 】
參加活動贈送之購物金
可使用於 墾趣門市、墾趣官網、墾趣動-健康空間 多元瑜珈團課、墾趣日
【 體驗價加購 墾趣動 登山肌力課 】強壯肌群、預防傷害
登山如果有疼痛，可能身體有潛在問題
登山如果一直走得累，可能是用錯肌群
帶你用正確的肌群上山，確保登山運動的安全。
凡報名行程，皆可 $550 優惠價 ( 每人僅可購買優惠價乙次，原價 $900 )，報名登山肌力課
( L1 登山基礎體能 / L2 登山進階肌力 / 高年級登山體能訓練班 )
【 免費體驗 墾趣動 多元瑜伽/有氧 團課 】
精緻小班團課，您可以自由選擇多達20種以上的瑜伽、有氧、皮拉提斯課程。
幫助核心穩定、強健脊椎、活化神經系統、加強心肺耐力、促進淋巴循環、調節呼吸、除增加身體柔軟度，更加入了許多四肢及軀幹的伸展，對強化肌力、肌耐力、柔軟度、肢體線條、運動協調性、都健康有相當程度的提升！
報名後請加 墾趣動官方LINE ( @gofitness_tw ) 預約上課
【 攜帶裝備建議 初列如下 】
將於出發前成立 LINE 群組，發佈完整裝備注意事項
【行走裝備】
▸ 有腰帶的登山背包 ( 50L內 )
▸ 登山杖
可用於平衡重心，有效使用可以減少使用者膝蓋約22%的衝擊力，陡上、陡下之地形可以更保護你的膝蓋。
【穿著類】
▸ 吸濕排汗材質 ( 底層衣 )
請避免穿著純棉材質衣物，材質吸汗力強且不易乾，潮濕的衣物容易造成行動上的限制，還可能帶走身體的熱能，進而造成失溫的情況。
▸ 行進間/休息 保暖層 ( 中層衣 )
▸ 防風防水外套 ( 最外層 )
▸ 登山褲
請穿有彈性耐磨材質的登山褲佳，勿穿牛仔褲、西裝褲。
▸ 登山鞋
搭配厚長登山襪，能更達到保護腳踝的效果；新鞋建議要先穿過，讓自己的腳適應。
如果平常穿習慣野跑鞋爬山亦可
▸ 兩節式雨衣/折疊傘
山區天氣多變，如降雨機率高，攜帶雨衣雨褲
沿路無廁所如需大小便需到草叢邊，尤其是女生可以攜帶折疊傘用來遮擋
【其他個人用品】
▸ 飲用水 ( 水袋或水瓶 )
單日建議攜帶水量最少為1500cc，依個人排汗和飲水量增減。晚餐會有煮水
▸ 個人午餐
午餐需自理，請於集合前購買完畢。
▸ 行動糧
堅果、肉乾、鹽糖、巧克力、餅乾，個人喜歡吃的，但重量勿過重
▸ 個人藥品
依法規我們不能提供任何內服藥品，請務必準備個人用藥
▸ 行動電源
須維持手機電量，操作離線地圖APP，請備好行動電源
▸ 垃圾袋
請自備垃圾袋，如果有心也能盡一份力，下山途中隨手撿起路上的垃圾。
【 墾趣21天超健走 習慣養成計畫開始了~】
🌟加入線上健走活動,每日 7000 步 踏出健康步伐!
📅報名日期：7月11日至7月31日
🕒挑戰時間：8月1日至8月31日
📍 地點：在線上無論你在哪裡，都可以參加！
完成挑戰就有機會瓜分30萬獎金！
還有正確步態講座、一日輕健走等助賽小學堂幫你輕鬆完成挑戰
報名網址👉 https://ftg.tw/MWW
下載馬拉松世界app，立即報名👉 https://ftg.tw/MWI
#線上健走 #健康生活 #一起動起來
【 近期活動統整 】
8/10 油羅山+綜合登山課
https://ftg.tw/hiking0810
8/28 出發：日本關西熊野古道 - 東方朝聖之路領證6日
https://www.ftg-tours.com.tw/Group/DetailContent?sysno=267
8/30 出發：日本關西熊野古道 - 東方朝聖之路領證5日
https://www.ftg-tours.com.tw/Group/DetailContent?sysno=280
9/24 出發：西班牙朝聖之路 - 朝聖領證17天(北方之路+原始之路+歐洲之巔歐羅巴國家公園)
https://www.ftg-tours.com.tw/Group/DetailContent?sysno=276
10/13出發：韓國濟州 - 偶來健走+漢拏山6日
https://www.ftg-tours.com.tw/Group/DetailContent?sysno=262
8/12、8/28、9/25、10/16出發：韓國首爾明洞 - 露營車體驗5日
https://www.ftg-tours.com.tw/Group/DetailContent?sysno=250
綜合登山課包括
( GPS定位、離線地圖、時間與體能評估、登山行進技巧、迷途自處與野外維生 )
【 加入 墾趣旅遊 LINE官方帳號 】
點此加入 https://lin.ee/pYm7yIn 墾趣旅遊 LINE好友
1. 推播最新健行活動到你手機，不錯過每場活動資訊
2. 報名/體能評估 相關問題，也可於LINE詢問
2. 您想去的行程，但日期不行，私訊我們，幫你揪團
4. 過夜行程開放租睡眠裝備，報行程才有哦
取消退費規則
- 活動開始前 51 天提出：退款報名費 90%
- 活動開始前 31-50 天退出：退款報名費 70%
- 活動開始前15-30 天退出：退款報名費 40%
- 活動開始前 7-14 天退出：退款報名費 30%
- 活動開始前 4-6 天退出：退款報名費 20%
- 活動開始前 3 天內退出：恕無法退費
以上退款需扣除 匯款手續費 15元
取消參加者亦可選擇將報名費保留至其他行程，費用多退少補
活動開始前 3 天內退出：無法改參加其他行程
