Michelle Chu 100 小時靜瑜珈專業培訓課程
都市靜心療癒之道：靜瑜珈＆榮格心理自性完整的心靈地圖
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｜關於課程｜
本次 11 天密集培訓課程中，Michelle 將透過靜瑜珈的實踐和榮格心理學的理論解析，引導你深入體驗內在力量和潛在的心靈深度。這股內在力量將激發你前所未有的勇氣，以全新的角度重新迎接生活，同時將學到的內容融入瑜珈練習中，創造更豐富和深層次的心靈體驗。
本次專訓將提供瑜伽教學者專業素養與教學技能的提升，更是一場深度的自我探索之旅。瑜珈老師們將透過靜瑜珈實踐，深入體驗榮格心理學的觀念，並將這些概念融入到自己的瑜珈教學中，能夠更敏銳地理解學生的內在需求，提供更加個性化和有深度的練習指導。
對心理專業的諮商師，心理師，社工，醫護專業人員以及瑜伽愛好者更是一個在都市中能透過 11 天的深入沈浸於靜瑜伽練習而得到身心靈全然釋放，充電與更新重置的契機。多年來許多心理師與社工參與專訓後給予熱烈迴響與反饋。
｜課程內容｜
Michelle 老師將在這次的培訓課程中，透過靜瑜珈的體驗與往內探究榮格夢境的心靈地圖，引領你找到那個早已在你心裡，卻未曾感到對話與連結的秘境。這股來自內在的心靈力量，將帶給你從未想到過的勇氣，以如新的勇氣與充滿活力的角度，再次迎接你的生活，並將所感所學融入到工作或教學裡。
11 天的培訓課程中，培訓核心包含：
靜瑜珈系列體位及理論
- 靜瑜珈的源起和歷史
- 靜瑜珈的神經、心理、物理、能量之影響
- 靜瑜珈體位細節與序列講解
- 靜瑜珈體位序列實作
- 輔具應用及變化原理講解
榮格的心理地圖
- 榮格背景與簡介
- 個體化的過程
- 認識我的面具
- 與陰影相遇
- 感知流動
- 觸及神聖內在自性
瑜伽科學的放鬆與藝術
- 深度放鬆的觀察技巧與調整
- 深度放鬆反應的理論與實作
- 自律神經系統：交感與副交感神經系統導讀
- 生命能量呼吸法與靜坐冥想*
- 睡眠瑜珈 (Yoga Nidra) 實作與教學*
靜瑜珈教學與技巧
- 靜瑜珈教學：覺知律動與碰觸
- 教學語言的力量：深化練習的引導語選擇
- 教學協助：如何在支持環境下，適時適切給予練習者協助以深化經驗
- 教學主題與特定對象 (焦慮症、荷爾蒙失調、失眠症等)*
- 教學實作：一對一與一對多
- 序列動作設計與教學指導
｜課程指定讀物｜
Michelle Chu - 心靈靜瑜伽：瑜伽的文藝復興
｜適合對象｜
- 瑜珈教學者
- 心理工作者 (如：諮商師、社工、教師)
- 長時工作過勞者
- 長期照顧者 (如：全職爸媽、幼教人員、醫護人員、癌症照護者)
- 欲完成 Michelle 全系列 300 小時師資的學習者
- 對於個人內在探索、自我成長有興趣者，並從事藝術與創造力相關、或從事與人相關工作者，皆歡迎報名
｜日程表｜
- 2024/10/4-10/14 (11 天)
- 08:30-11:30 上午課程
- 12:30-16:30 下午課程
※SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
｜認證時數｜
- 美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance)100 小時進修時數認證
- 可累積 Michelle Chu 美國瑜珈聯盟認證 300 小時師資認證
