了解人體訓練背後的科學知識
【運動訓練讀書會】於每週三20:30~21:30定期進行 線上【訓練讀書會】，分享主題將涵蓋訓練生理學、解剖學、肌動學、訓練動作解析等內容，歡迎參與我們的活動 ~
透過每週微量學習，日積月累將形成巨大的能量♻️
每周三晚間20 : 30 開播💡1小時左右完播
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📚 本周主題 :【成為最快的人】
速度、敏捷、反應的訓練差異🧩
✳️ 課程時間 :
2024年03月 06日 (三) 20:30~21:30
✳️ 主題大綱 :
1. 「速度」是什麼 ?
2. 「敏捷」是什麼 ?
3. 「反應」是什麼 ?
4. 「速度 & 敏捷 & 反應」影響因子
5. 如何提高與改善「 速度 & 敏捷 & 反應 」
✳️ 課程介紹 :
你喜歡與「速度」有關的訓練法嗎 ?
哪種享受全力衝刺與奔跑的感覺嗎 ?
不管是變動方向或是固定方向的衝刺，你都非常樂在其中嗎 ?
但其實一般我們所說的「速度」，其實是一種很廣泛的說法(這邊應稱之為速率)，
它其實在運動表現裡面是需要額外區分出來「速度」、「敏捷」與「反應」等不同的狀態與表現，甚至與肌力合併考量的還有「爆發力」表現等，
這些差異就會影響我們對於訓練內容的設計，
也許都是讓身體神經做出更快的反應，但是不一定的訓練內容會影響身體適應性的結果，
所以如果我們沒有深究其定義的了解，探究訓練法的差異，我們便很難達到我們想要的結果。
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收到你的苦惱與理解你的疑惑，
我們將會在這場1小時內的 線上【訓練讀書會】，與你分享「速度、敏捷與反應」的相關知識，包含介紹速度、敏捷、反應的差異，與之有關的影響訓練因子，以及如何有效地進行「速度、敏捷與反應」。
你需要給自己學習的機會，來通透了解「運動訓練」背後的科學原理，才能在芸芸眾多說法當中，掌握最重要的訓練黃金原則，與時間共存，讓時間成為你的朋友，訓練成功 !!
不論你是基於自己有這樣的問題想學習了解，
抑或是你單純想學習運動訓練知識，讓自己能應用在自身的訓練上，
又或者你希望可以幫助身邊的人，改善他的訓練瓶頸，
都歡迎你來參與這場線上【訓練讀書會】學習更多知識與技術~
每週短短1小時，給你滿滿的運動科普知識。讓你增長運動知識~~動得健康!
💡 你是否有這些需求 :
1.想學習人體訓練與健康知識 (運動愛好者、運動小白)
2.從事健康與運動指導工作 (教練、物理治療師)
3.運動傷害防護人員(整復師、防護員)
可加入我們 Line社群【運動訓練讀書會】:
bit.ly/Line-Group-sportstrainingreading
獲得直播提醒與後續的活動通知。
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♻️ 課程適合 :
1.想了解運動訓練對身體的幫助與背後機制
2.想了解人體知識架構之學習者
3.從事訓練指導、運動傷害防護、醫療工作等專業人士
🔍 課程疑問 :
Ｑ：是否有(課程)回放 ？
Ａ: 請見下方平台
我們的 IG【運動訓練讀書會】(無PPT版本)
https://www.instagram.com/sports.training.reading.ig
我們的 線上課程收錄平台 CU class (含PPT版本 )
https://bit.ly/OnlineCourse-Replay
只需付少許的費用，可在購買後1個月內無限次觀看
( 以上選項，提供給無法參與跟想複習的朋友參考 ~ )
Q : 是否收費 ?
A : 事先報名， 線上【訓練讀書會】將不採取收費，以「運動訓練科學」普及教育分享為出發，可免費參與課程，我們也會同步於社群平台IG直播分享 (無PPT)。
於Accupass平台上提早報名可獲取進入Google meet會議室資格，將有課程PPT轉播同步觀看，有助於學習效率。
Ｑ：報名後如何獲得觀看連結 ？
A : 報名成功後，會由Accupass寄送電子票卷確認。活動當天周三20:10起可使用信箱內連結成功進入會議室。(亦可下載Accupass官方APP，更方便點選進入)。
【運動訓練讀書會】
【運動訓練讀書會】創立於2018年，專注在健身產業「運動訓練」、「產業交流」、「教練職能」等領域，以整合產業資訊，建構「教練/運動愛好者」知識、技術、職涯等養成為組織發展方向。
目前經營觸角有 : FB、IG、Line群、電子報、官網、Blog、Accupass等平台，課程/活動包含以下類別 :
線上直播 :
【訓練讀書會】: 訓練類主題與書籍分享直播(每周)
實體活動 :
【譁山論健】: 健身產業交流論壇
實體課程 :
【整人專家】: 整合人體訓練的專家
Specialist of Integrated Human Training
融合人體解剖學、肌動學、傷害防護、運動科學等知識的訓練系統。
全課程系列分為「傷痛訓練應用」、「訓練功能實務」、「張力重置技術」
*「傷痛訓練應用」: 建立傷痛訓練邏輯的脈絡 ；
*「訓練功能實務」: 打造強壯兼具功能的訓練；
*「張力重置技術」: 肌骨筋膜無痛的放鬆手法；
了解課程 :
Specialist-of-integrated-human-training
讓我們一起「用運動改變人類的生活」
「讓運動訓練成為全民的普世價值」
【運動訓練】學習培訓品牌
課程 / 活動 已服務 數百位
訓練愛好者、健身教練、健康產業人士
