誰適合參加？
特別為都市生活的你我，設計的一套深層放鬆的古典瑜伽練習，適合平常累的像狗的你我，需要運動/排毒/釋放壓力/與深層的休息放鬆....自我修復.....
如果你在尋找一個完整的身心靈平衡方法，能夠縱含到身體細胞的代謝，氣血水的循環，肌耐力與肌肉力量提升，骨骼與筋絡的調整，呼吸與肺活量的訓練，內臟的運動，橫隔膜呼吸與自律神經系統的平衡，同時對如何呼吸放鬆，幫助身心緊繃能量平衡與舒壓有需求，新的一年，邀請你成為古典瑜伽“瑜伽行者”，成為一個更完整健康平衡自在的你！
全日沈浸式體驗，是一個很棒的開始！如果你的目的是為了讓身心有足夠的練習深度與時間達到 ～ 放鬆 沈澱 減壓 療癒；回歸到內心一個平衡穩定的舒壓狀態，讓身體有足夠的時間一層一層放鬆；讓內在的頻率有足夠的空間沈澱充電，推薦你參加全日營，一點一滴的善待身體！愛自己！
方法目標：
製造環境培養慣性，循序漸進的練習，一層層的減壓放鬆調整頻率，2024為自己的生命創建一個全新的健康模式！（瞎忙亂忙的生活方式只會帶著你像熱鍋上的螞蟻忙忙碌碌，虛耗生命能量！）
透過一週半天或一天沈浸式的練習，讓自己逐漸收心放下生活的一切瑣碎，專注的回到身體，呼吸～回到內在！當你的內在調整好，內心會有更多穩定的力量與正能量，一步步踏上，每段珍貴的生命旅程！
除了動態靜態，靜中觀動，動中恆靜等等..... 每堂課我們會衡量學員的能力狀況切換不同的內容與方法，目標是身心靈完整且平衡的練習；來達到減壓，釋放，淨化，平衡，回歸，重新回到一個舒服自在，喜悅寧靜的狀態，再回到生活中的歷練和學習，最後把瑜伽精神運用在生活的時刻當中。
古典瑜伽來自尼泊爾喜馬拉雅山脈，由第147代MAHAGURU 古儒 安然32歲學成後下山傳承自今，從歐美，大陸，星馬，印度尼泊爾，台灣，香港....... 屬於代代相傳的古老瑜伽修行方法。不同於現代瑜伽的健美減肥修身；正式的古典瑜伽課程（由MAHAGURU 古儒 安然親授）更包含了調氣瑜伽，療癒瑜伽，冥想瑜伽，生命觀瑜伽，睡眠瑜伽，地水火風瑜伽.....也就是和人類生活息息相關的各種瑜伽方法。
古典瑜伽的釋放/排毒/療癒/減壓/沈澱；給自己足夠的時間沈澱，
像按摩一樣.....需要一定的時間分享，練習，淨化，沈澱，放鬆；由外而內的逐步進入.....
瑜伽行者秋季9-10月/ 台北線下 動靜態皆有的內外在調整，深層放鬆與代謝燃燒
9/15 ＆22 (日）半日營：下午2-5點
9/29（日) 全日營：上午10-5點
10/6 (日）半日營：下午2-5點 (包班，名額剩1位）
10/20 ＆27（日) 全日營：上午10-5點
全日時間安排 lesson 1: 10am- 1pm （午休） Ｌesson2：2:00pm -5:00pm
瑜伽營一動一靜，補氣排毒，放鬆身心，課後建議多預留半個小時讓身心大休息後，甚至補充一點能量蔬菜湯後，幸福感充滿後再回家吧！
Q: 課程每週都一樣嗎？
A: 每週會有部分一樣，重複的練習但加強“深度”與“強度”，從身體層面的練習慢慢進階到身心合一的練習。
全日yoga day簡介（實際會以現場學員情況微調）
全日課程的設計除了行門的沈浸式練習，從粗糙到細膩，一步一步的帶著大家去體會與認識，各種古典瑜伽的好處與精神。瑜伽行者練習營，以“做”“行”“練習“”體驗“等入門為主，正
要知道身體的細胞最快每3個月更新一次，透過行動與決心，來重塑ＤＮＡ，改變生命，從改變現在開始！給自己3個月，翻轉人生～一步一腳印，成為自己心中最喜翻鍾意的模樣，拿回對待自己的力量與行動，從內而外的創造人生！
歡迎加官LINE溝通洽詢：＠hww7582u
報名後，請務必加LINE與我們確認參加日期喔！
最後，關於環境和地點，也是許多人來訊想了解的！
位在中原街上（行天宮節運站4個出口步行5分鐘）的一棟2樓老宅，主理人設計這個活動是在自宅內分享，從早餐的聚會，瑜伽的分享與練習，在足夠的空間與時間內分享咖啡與老茶，與簡單生活的瑜伽放鬆體驗之旅。不希望只是一個體育課的感覺上課下課，而是可以從身到心，還是從心到身的一個舒服自在！
整體來說，老宅乾淨舒服，來過的朋友都很喜歡！因為我們是以分享為出發，透過瑜伽，打坐，好吃好睡，放鬆chill，好好吃吃喝喝，好好運動伸張，好好靜坐，好好呼吸，好好呼呼大睡.....在這裏，有足夠的空間時間和條件來好好休憩身心 ：）
在這裏，你可以享受團體中的獨處，因為瑜伽靜坐是一個美好的獨處過程；也可以在喝茶喝咖啡的休息時光，享受彼此無聊的小笑話。頂樓有個天臺，不怕曬太陽的夥伴，也可以享受一個短暫的休息片刻做個日光浴吧！
活動人數有時候2-3位，曾經做多到10位；沒想到還是進行得很順利，很溫馨！（大部分人數控制在7-8位，所以報名時請記得簡訊我們做好安排！報名後才會通知地點！）
在這裏，很乾淨，沒有買賣東西，沒有商業介紹，沒有特別的要求或目的！
就只是希望你，好好的回到自己，好好的照顧自己！好好的享受一個健康放鬆的療癒時光！
好好的透過瑜伽，享受一個不一樣卻又平凡無比的時光。
關於活動/空間主理人
現在是一位熱愛瑜伽修行鍛鍊的花藝師，從小體弱多病也曾經因為身心失衡憂鬱症了一段時間；透過古典瑜伽的練習，慢慢的重建了內在，身體與世界的平衡！為了治療自己成為療癒諮商師十多年，研習古典瑜伽十多年，是個相處起來很輕鬆又腦袋少根筋，不小心就會放空的大姊姊.....
曾經在追逐人生的金錢與事業的過程中失去了健康，更失去了簡單生活的心境；
在這裏，你可以做最真實自在的自己，可以暢所欲言，也可以安靜做自己！可以分享生活的點點滴滴，也可以深度分享！
最後最後，介紹一下古典瑜伽其他活動：贛州班丹加利瑜伽村瑜伽營，尼泊爾喜馬拉雅雪山行善登山團，古儒安然老師的正式課程（六妙門，內觀打坐，古典瑜伽，地水火風瑜伽，生命觀瑜伽，瑜伽師資班，瑜伽經，瑜伽哲學，瑜伽修行學, 中醫瑜伽.....等各種瑜伽健康文化專業講學）在尼泊爾，大馬，香港，中國，台灣等地皆有不定期的課程喔！更多活動搜尋：中國瑜伽健康文化促進會
