8個簡易靜心練習工作坊

您為什麼需要學：

如果您曾經感覺到日常壓力使您內心的光彩黯淡，或者面對挑戰使您無法獲得真正的平靜，請認真思考一下

~如果您陷入困境，可能會付出什麼代價？

面對工作與生活的高壓挑戰，您需要一套快速安定身心的復原力技術！

保護自己免於負面情緒的傷害，進一步增強身心素質，提升個人效能與生產力。

課程特色：

1. 具理論與實證基礎，並強化實操練習。
2. 實體課＋線上課並行，加強鍛鍊。
3. 東方經典＋西方科學 之內涵。
4. 簡單易學，即學即用。
5. 線上複看及補課，不會遺漏。

您可以學到：

1. 8個快速靜心技術
2. 透過復原力快速穩定情緒
3. 增強注意力提升自我覺察
4. 透過身體操作安定情緒
5. 透過情緒強化身體健康

課程內涵：

本課程靜心訓練取自於美國Emory大學冥想科學與慈悲倫理中心的SEE Learning®課程及加州大學柏克萊分校至善科學中心所使用以科學為基礎之冥想靜心方法。

上課日期及時間：

上課班別及地點：（請擇一報名）

1. 華榮班：高雄市鼓山區華榮路42號（里仁有機商店２樓203教室）

2. 美術館班：高雄市鼓山區美術南三路205號（里仁有機商店３樓）

報名費用：$2400（公益價）

主辦單位：正向組織研究室

諮詢郵箱：brainplusmind@gmail.com

如需開立發票請於上課時向主辦單位提出。