【 活 動 資 訊 】
路線名稱：塔曼山
路線難易度：★ ★ ☆ ☆ ☆
活動時間：2/21 (三)
活動費用：$2,700/人
費用包含：專業嚮導費用、民宿、保險、其他行政等作業支出
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【 路 線 介 紹 】
塔曼山位於新北市烏來區與桃園市復興區交界處的山峰，海拔2,130公尺，為新北市第一高峰。
原始的山徑，沒有突兀的水泥地，沒有人造的塑膠階梯，踩在腳下的是盤根交錯的樹根，以及柔軟的落葉和泥土。沿途可見台灣杉木、櫸木、烏心石、楠木等，山裡瀰漫著原始森林香氣。大樹們各種生長姿態，讓人彷彿走進魔幻森林。
距離：約 6.8K
海拔總升：約 460 公尺
海拔總降：約 460 公尺
【 時 程 安 排 】
07:10 台北車站 西三門
09:30 塔曼山登山口
11:50 塔曼山
15:30 塔曼山登山口
18:20 台北車站 西三門
【 墾趣 購物金 】
參加活動贈送之購物金
可使用於 墾趣門市、墾趣官網、墾趣動-健康空間 多元瑜珈團課
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登山如果有疼痛，可能身體有潛在問題
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主攻登山技巧訓練、並結合瑜珈、皮拉提斯所有優點，強調核心穩定、強健脊椎、活化神經系統、加強心肺耐力、促進淋巴循環、調節呼吸、除增加身體柔軟度，更加入了許多四肢及軀幹的伸展，對強化肌力、肌耐力、柔軟度、肢體線條、運動協調性、本體感的提升，都有相當程度的提升！
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【 攜帶裝備建議 初列如下 】
將於出發前成立 LINE 群組，發佈完整裝備注意事項
【行走裝備】
▸ 有腰帶的登山背包 ( 25L內 )
▸ 登山杖
可用於平衡重心，有效使用可以減少使用者膝蓋約22%的衝擊力，陡上、陡下之地形可以更保護你的膝蓋。
【穿著類】
▸ 吸濕排汗材質 ( 底層衣 )
請避免穿著純棉材質衣物，材質吸汗力強且不易乾，潮濕的衣物容易造成行動上的限制，還可能帶走身體的熱能，進而造成失溫的情況。
▸ 行進間/休息 保暖層 ( 中層衣 )
▸ 防風防水外套 ( 最外層 )
▸ 登山褲
請穿有彈性耐磨材質的登山褲佳，勿穿牛仔褲、西裝褲。
▸ 登山鞋
搭配厚長登山襪，能更達到保護腳踝的效果；新鞋建議要先穿過，讓自己的腳適應。
如果平常穿習慣野跑鞋爬山亦可
▸ 兩節式雨衣/折疊傘
山區天氣多變，如降雨機率高，攜帶雨衣雨褲
沿路無廁所如需大小便需到草叢邊，尤其是女生可以攜帶折疊傘用來遮擋
【其他個人用品】
▸ 飲用水 ( 水袋或水瓶 )
單日建議攜帶水量最少為1500cc，依個人排汗和飲水量增減。晚餐會有煮水
▸ 個人午餐
午餐需自理，請於集合前購買完畢。
▸ 行動糧
堅果、肉乾、鹽糖、巧克力、餅乾，個人喜歡吃的，但重量勿過重
▸ 個人藥品
依法規我們不能提供任何內服藥品，請務必準備個人用藥
▸ 行動電源
須維持手機電量，操作離線地圖APP，請備好行動電源
▸ 垃圾袋
請自備垃圾袋，如果有心也能盡一份力，下山途中隨手撿起路上的垃圾。
-近 期 活 動 統 整 -
2/18、2/25【墾趣旅遊 行程講座】濟州偶來健行&沙巴神山攻頂
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2/18【海外健行分享】紐西蘭健行入門&山岳環境介紹
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2/21【塔曼山】植物生態導覽，即將截止
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2/24【火炎山 南鞍古道】綜合登山課，即將截止
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3/28【山的故事：步入百岳的前導課】登山講座
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5/2-5/3【墾趣日】合歡四峰
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