本課程為新手友善
從零開始的輕盈旅程：
專為上班族打造運動課程，輕鬆迎接健康生活。
在繁忙的工作壓力下，您是否感到迫切需要一種能夠同時放鬆心情、注重健康的運動方式呢？我們為您量身打造了一個專職場上班族設計的跑步訓練課程，簡單又有效，讓您輕鬆開啟舒壓、愉悅、充滿活力的健康之旅！
第一堂課程時間為2/20週二晚上19:00
課程特色：
專業指導： 由專業跑步教練親自設計，確保您掌握正確的跑步技巧，從而達到最佳的健身效果。
快樂入門： 針對新手打造，從基礎開始，逐步提升運動強度，讓您輕鬆快樂地迎接跑步的樂趣。
舒壓體驗： 跑步同時是一種極佳的舒壓方式，有助於釋放工作壓力，讓您在忙碌中找到片刻寧靜。
社群支持： 加入我們的線上社群，與其他朋友分享成長心得，互相激勵，一同走向更健康的生活。
個人化建議： 我們的教練隨時為您提供個別化的建議，確保您在課程中獲得最大的成就感。
您在本堂課程將獲得
放鬆心情的愉悅運動體驗，讓您在疲憊時找回自我。
持之以恆的運動習慣，助您維持身心平衡，提升工作效能。
與志同道合的夥伴一同奔跑，建立正向的成長健康社群。
【導師簡介】
（照片為林鼎洋教練參與2023年台北馬拉松 2小時43分39秒）
本次聘請到專業跑步教練 林鼎洋（洋洋教練）蒞臨指導，洋洋教練曾擔任國軍體適能教練、全國大專校院運動會中長跑步教練、美國學校跑步社團教練、TRC野跑俱樂部代理教練，現為嘉寶國小代理班導師，為Brooks、Titan、愛跑者協會、國手匯等單位之贊助選手。
專注於馬拉松教學、中長跑訓練、跑步週期訓練、體適能教學，擅長以多元有趣的教學方式，藉著指導學生跑步姿勢、快走、馬克操、慢跑、敏捷協調、運動會的大隊接力和起跑動作⋯等，讓多數學生開始慢慢喜歡上跑步！
曾經開設週期化訓練班、洋洋基礎班、洋洋全馬進化班、洋洋女子進化班、洋洋特訓PB班等跑步相關課程，並成立洋洋運動工作室(YYDS)。
本課程為新手友善，謝謝你一起愛上身心健康的生活。
歡迎你/妳的加入！
第一堂課時間為2/20週二晚上19:00
課程須知：
- 本課程活動無開立發票，如需要收據，請來信洽詢（louyangtw@gmail.com，楊小姐）
- 如活動日如遇颱風、地震、惡劣天氣等不可抗力因素，以致主辦/籌辦單位不能繼續舉行展覽，主辦單位保留隨時對活動予以取消、更改性質、規模、活動日期之權利。
