和諧愉悅的瑜伽呼吸調息及新式飲食：
- 呼吸是連結我們身體與心的橋樑，
瑜伽的呼吸調息法總是包上一層濃郁的神秘色彩，
調息呼吸法可讓身心靈放鬆，雖然沒有強烈的肢體運動，卻可以達到肌肉放鬆的效果。
- 瑜伽最重要的經典之一《帕坦伽利瑜伽經》的哲學思想中：宇宙萬物，包括心念及外物，都具備三種質性，悅性、變性和惰性。
食物亦被分為惰性(Tamasic)、變性(Rajasic)和悅性(Sattvic)三大類。吃什麼是什麼 We are what we eat
- 繁忙的生活，善待自己的身心靈，一起來體驗瑜伽呼吸調息及新的飲食方式，打造自己和諧愉悅的生命模式。
時間
活動時間：2/19 (一) 10:00 - 11:30AM
入場時間：2/19 (一) 9:30AM
講師
劉蕙如瑜珈指導師： ESG永續食力專業講師
2011/2012 RYT400 美國瑜伽聯盟認證師資
2016 Cyarhine Chee脊椎側彎
2022 RYS 50 Ashtanga教學認證
2023 Doug Keller 瑜珈療癒
講師FB: https://www.facebook.com/meggiesparkles?mibextid=LQQJ4d
地點：古莊里辦公處
地址：台北市大安區浦城街16巷2號
攜帶物品：1.請自備瑜伽墊 2.本活動為社區活動,歡迎來自各區的朋友報名,現場請攜帶健保卡進行報到
主辦：永續食力
協辦：臺師大減塑與永續消費促進中心 & 臺北市大安區古莊社區發展協會
若報名後有相關問題詢問,歡迎造訪永續食力官網或粉專
永續食力粉專https://www.facebook.com/ESGSDPA/
永續食力官網https://esgfood.org/
