好夢心理治療所執行長吳家碩
《身體喜歡你這樣睡：睡眠心理師為所有人打造的好眠方案》
新書分享會
主講：臨床心理師 吳家碩；主持人：朱衛茵
時間：2023/12/23(六)14:00-16:00
地點：桃園市立圖書館總館7樓享讀拾光區 (桃園市桃園區南平路303號)
睡眠、失眠是現代普遍常見的問題，許多人不容易入睡，睡眠品質不佳。
吳家碩臨床心理師臨床實務長達20年，長期耕耘睡眠衛教，是大眾熟知的睡眠專家。
活動主旨：
- 認識清醒系統、生理時鐘、恆定系統，理解睡眠機制，採用科學方法調控作息，改善睡眠問題。
- 知識面、行為面雙管齊下，養成良好睡眠習慣，獲致健康快樂的人生。
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