----------課程內容----------
本課程將由《筋膜X瑜伽訓練全書》作者親自講授筋膜健康促進的重要觀念，及筋膜保健的「筋膜放鬆」、「張力調節」、「彈性訓練」、「感知力提升」四大原則，讓學員了解如何更全面地提升筋膜健康，同時改善筋膜失衡衍生的疼痛、緊繃及其他身心問題。
課程中講師也將實際帶領一堂「筋膜整合瑜伽」練習，讓學員體驗如何透過簡易的呼吸及動作練習來促進筋膜健康。課後將提供問答時間，針對學員的提問進行更深入的解說，協助學員打造更適合個人的筋膜保健計畫。
如果您有以下問題，這堂課您一定要來！
失眠、頭痛、焦慮、水腫、退化或免疫失調？
你曾想過這些是身體發出的訊號，你的身體在乎救了！
必須找時間好好讓他喘息～而你需要的就是『整合瑜珈瑜珈』
這裡教你不只放鬆，更要【收縮】、【整合】，才能有效改善緊繃痠痛、緩解身心不適
當筋膜得到正確的放鬆和訓練後，可預防慢性的身心傷害，讓身心均衡發展！
----------授課講師----------
C-IAYT 瑜伽療癒師 Janus Tsai 蔡士傑
臺灣首位取得「國際瑜伽療癒師協會」認證之 C-IAYT 瑜伽療癒師
加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜伽首席培訓師
瑜伽聯盟 YACEP 繼續教育學分課程講師及 E- RYT 500 認證資深導師
現為「Yoga Mindon 瑜伽療癒學院」主理人
「Yoga Kafe 瑜伽 ‧ 療癒 ‧ 空間」教育訓練總監
「臺灣瑜伽療癒協會」秘書長
著有《瑜伽療癒的身心復健科學》及《筋膜X瑜伽訓練全書》
曾接受解剖列車（Anatomy Trains）結構整合、筋膜瑜伽多面向運動（ZOGA）、筋膜適能（Fascial Fitness）、神經動能療法（Neurokinetic Therapy）及動態神經肌肉穩定術（Dynamic Neuromuscular Stabilization）訓練，並擁有心理學學士及運動與休閒管理碩士學位，以及近 20 年的運動訓練及身心工作豐富經驗。同時具有澳洲 Rehab Trainer 高階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師等證照。
----------適合族群----------
所有對本課程有興趣者（無需具有瑜伽經驗）。
