【解放焦慮工作坊｜心理x天然礦石精油手作】
結合 ｜ 心理學科學 X 書寫療癒 X 心理測驗 Ｘ 芳香療癒 的解放焦慮之旅。
踏上 ｜ 身、心、靈 的全面淨化 與 進化。
時間＆地點 ｜ 12/20 (三) 10:00 ~ 12:30 揪咖啡：竹北市文興路二段103號
12/15 (五) 19:30 ~ 22:00 雲飛會議室1403：新竹市東區慈雲路118號14F
12/17 (日) 14:00 ~ 16:30 盪鞦韆親子空間：新竹市東區長春街125-1號
人數｜四人開班，十人滿班，若未達開課人數則全額退款或改到另一梯次
師資 ｜心理沈浸式體驗療癒講師Ｘ高醫心理碩士Ｘ幸福心光科技有限公司執行長Jessy
頌缽音療師Ｘ自由潛水教練Ｘ瑜伽老師Joanna
焦慮是敵人，更像是一個過度保護你的朋友。它曾看見你受到傷害,所以想保護。對待這個朋友不需要逃避或是抗拒，而是一次次向它證明你已經強大到能處理事情保護自己了。本次工作坊我們透過科學實證的心理測量，更了解自我的焦慮情況，並針對近期焦慮事件進行科學化分析，一步一步帶你看見焦慮背後的底層議題。
不管你是失眠還是經常感覺到胸口悶悶的、容易想東想西無法放鬆，那這堂體驗課就是為你而生
包含專業心理科學測驗與分析、沉浸式心理學的引導舒壓 、科學基礎的書寫療癒、放鬆釋壓的頌缽音療與芳香療癒
讓你釋放、放鬆、淨化、更新
時程表 | |
15mins | 初遇。進場，相見歡 |
20mins | 淨化。課程介紹與音療淨化 |
10mins | 看見。透過科學測驗，了解自我睡眠品質情況 |
50mins | 回溯。書寫療癒Ｘ焦慮分析Ｘ認知覺察，找到焦慮源頭 |
30mins | 同享。 分享體驗與個別指導X休息 |
35mins | 重整。 意象式放鬆Ｘ精油手作，拿回內在安定 |
渴望解放壓力、釋放心靈疲憊、擁有好眠？心理學沉浸式課程Ｘ芳香療癒Ｘ頌缽音療正是您追求的解答！在現代快節奏的生活中，保持心靈平衡變得越來越重要。透過這個充滿魔法的課程，我們將帶您展開一段釋放焦慮之旅，發現內在的深層的力量。
▶沉浸式心理學體驗
ㄧ、心理測驗
透過科學實證之心理測驗，能夠更了解自我內心與焦慮狀態的現況，更能看清這個現況對自我生活的影響。
課程類別：有效的科學幫助你快速了解自我
二、書寫療癒
焦慮就像一團打結的毛球，要一一解開，直到深入內心最後一個結，就能看見躲在毛球內那個說不出口的渴望，書寫療癒能夠徹底釋放焦慮這個巨人，看似堅不可摧，其實有一顆柔軟的心與他成為朋友，看見內在的渴望，將焦慮轉換成動力
課程類別：完形療癒、重整自我
三、認知理論Ｘ理性分析
焦慮的糾結，讓你有時候感到很痛苦，但失焦慮並不是你的敵人，他是一個曾經看到你受傷、後悔的朋友，他太想要保護你了，所以請不要粗暴地對待他，而是當你即將再一次打結，你也能用理性的工具更深的覺察自我內在，一次次地向他證明你已經強大到能夠保護自己了。
課程類別：認知行為學、分析自我情緒、內在渴望
四、意象式放鬆
每一個失眠與焦慮都透露出一些無助與無力，透過與自我內在對話，療癒那個一直沒被看見的自己，接納那個自己，成為自我的力量
課程類別：感受與真實的自己相遇、看見自己、療癒自己
五、芳香療癒
在你的內在有什麼真正的渴望，在功成名就、社會物質之下，你到底想要的是什麼呢？
課程類別：透過藝術感受自己內心、重新感受生命的熱情、讓我們重啟身心，帶著成長繼續前進
▶頌缽音療的放鬆魔法
一、靜心
課程開始前須重新整理自我、讓自己準備好參與課程，透過頌缽音療做一個淨化與靜心，協助您打開自我，加強釋放焦慮之旅的深度
二、釋放之旅
解決焦慮問題，我們的身體需要學習放鬆，透過音療加入，能讓身體、心理更快記得這個放鬆感
▶天然精油的魔法
參與課程的人皆能做手製作屬於自己的一罐療癒特製天然精油Ｘ天然晶石精油瓶，協助您舒展情緒、獲得身心靈的放鬆，並在未來的放鬆路上更順遂！
▶票價資訊
單人：690/人 (早鳥590/人至11/28止)
▶場地環境
12/20 (三) 10:00 ~ 12:30 揪咖啡：竹北市文興路二段103號
12/15 (五) 19:30 ~ 22:00 雲飛會議室1403：新竹市東區慈雲路118號14F
12/17 (日) 14:00 ~ 16:30 盪鞦韆親子空間：新竹市東區長春街125-1號
▶為何要來解放焦慮工作坊
專業融合：課程設計融合心理學理論，將專業知識和藝術、書寫結合，讓您在放鬆的同時，了解背後深層的原理。
實用技巧：課程不僅讓您學會放鬆的方法，更提供實用的心理學自我察覺訣竅，讓您在日常活中隨時應用，駕馭情緒，重新掌控人生。
療癒的音療：課程中透過精油療癒手作，您可以自由地表達情感，找到情緒的出口，並將內心的煩憂轉化為美麗的創作。
團體支持：團體氛圍支持和理解，與志同道合的夥伴一起成長，互相扶持，共同邁向更加充實的生活。
放下焦慮、看見內在渴望、重心出發。
現在就加入我們的釋放焦慮工作坊，一同揮灑你應有的繽紛色彩！
▶品牌師資
|Florish 幸福心光沈浸式心理學|
Florish 為台灣第一家專注於沈浸式心理學設計的公司，團隊由一群高度關注心理議題的心理、資訊、商業背景的成員組成。我們發現這個科技快速發展,生活步調越發快速的時代,心理及壓力問題的困擾早已是大多數人生活中的一部分，而提升社會幸福感已然成為Florish的使命。
https://instagram.com/florish_thrive?igshid=YmMyMTA2M2Y=
|Soulfree自由潛水、自前瑜珈|
Soulfree提供自由潛水的證照課程，也同時提供自潛瑜珈，並專注於學員的身心平衡，協助學員達到身心祥和狀態，在自由潛水與人生中能夠更順遂
https://www.instagram.com/soulfreedive/
▶注意事項
一、所有方案的費用中已包含：
講師費用
場地費用
專屬天然石水晶好眠精油滾珠瓶
二、退款須知：不接受退款，本活動一旦售出，恕不退款。開課若無法開成，將全額退款！如有開課但無法參加活動，請將席位轉讓給他人，並告知本單位。
三、當天建議穿著褲子或是好活動之服裝，避免曝光
