➤ 講座內容
我曾經是一個受憂鬱與焦慮所苦的人。
用薩提爾模式的語言來說，當時的我，自我價值感非常的低。
我經常擔心別人是否會喜歡我、
在工作上若是收到負評，會感覺整個人被否定，一瞬間掉到谷底、
努力做很多事情，都是為了想讓別人認為我是好的…
但在心裡最深處，最無法認同我的，不是別人，是我自己。
內在的狀態，大幅影響了我在工作、在家庭與面對人生的應對。
在工作上，習慣負責的態度，結合低自我價值，讓我經常凡事要求自己。
做得好是應該，做不好是…怎麼可以做不好！？
一但做不好，內心會出現巨大的自責，將我打入低潮的深淵。
在與家人的應對當中，我經常在意見不合時，講道理與發脾氣。
工作上累積出的壓力，與自責帶給內在的不適感，經常把家人當出口。
影響最深的，大概是我的老公。他一邊看著我為自責與焦慮所苦，一邊又要承受我的負面情緒。
除此之外，也大幅影響了我與母親的互動。
我跟媽媽，除了母女外，更多的時候，是工作上的合作夥伴。
媽媽將他過去創建的教育事業交接給我，在二代接班的過程中，在未接觸薩提爾模式時，經常將「事情」放得比「人」更重要。
重視「事」而非「人」，對於家人之間情感的建立與維護，是有很大殺傷力的。
雖然接下來這句話很像賣膏藥的，但事實真的是這樣：
曾經我以為人生就只能充滿焦慮與衝突的過，但在遇見了薩提爾模式後，我發現人生可以很不一樣。
透過覺察內在冰山、覺察自己在純粹觀察或是評價、放下自責、練習兼顧自我／他人／情境的表達、練習自己滿足內心的期待與渴望、回過頭重新養癒過去的自己、練習欣賞與無條件愛自己、盤點自己的內在資源、放下對家人的期待、練習帶著內在資源回應生命底層的渴望…
學習路上種種的練習，滴水穿石的，慢慢改變了我的內在狀態。
關於愛自己，我慢慢從很討厭自己的狀態，轉變成經常自我欣賞。
關於愛別人，過去一言不合就與家人口角，學習後口角頻率慢慢下降，也越來越多表達愛與關懷的語言，出現在與家人的互動之間。
關於愛生活，過去我只以為人生的責任與意義就是要繼承母親交給我的事業，沒有其他選項。
但慢慢的，在看重自己與願意多去聆聽內在的聲音後，我記起兒時的夢想。
那時候的我，喜愛站在講台上。我曾夢想當一位能夠激勵人心的演說家。而現在的我，正一點一滴的回應這個夢想，慢慢卻持續地，走在路上。
在遇見了薩提爾後，我開啟了練習「愛」的旅程。由過去的被恐懼驅動，逐漸轉化成受愛與熱情召喚。
邀請您在12/27晚上8:00-9:00，一起來聽我分享
「學習如何愛的旅程：愛人 X 愛己 X 愛生活」
➤上課地點
線上講座
➤講師
❚ 劉瑋芊 (請參考下方講師介紹)
➤ 報名對象
年滿18歲，對自我成長、接納自我、薩提爾模式、對話溝通以及教育有興趣的朋友。
➤ 報名方式
線上報名
如有任何課程問題請聯絡長耳兔，電子郵件：service@lopwilldo.com
➤ 主辦單位：長耳兔心靈維度
備註：
▴ 活動於當天講座前10分鐘，開放線上會議室，並點擊電子票券連結加入。
▴ 若報名後不克參加，請逕行退票由他人獲得購票機會，請勿持票後不出席，謝謝您。
