【好眠生活提案｜失眠分析x頌缽音療】
結合 ｜ 心理學科學 X 頌缽音療 X 芳香療癒 Ｘ 冥想療癒 的舒眠之旅。
踏上 ｜ 身、心、靈 的全面淨化 與 進化。
地點 ｜ 捷運中山站5號出口-中山棧
時間 ｜ 1/6 14:00 ~ 17:00
師資 ｜心理沈浸式體驗療癒講師Jessy、頌缽音療師Jazmin
失眠是一種機制，這個機制只是在提醒你，你還有很多想擁有的尚未完成，這時需要從身體到心靈，重整自我再出發，循著聲音顯化屬於你的夢想、繪製你的人生藍圖，拿回睡眠主導權
不管你是失眠還是經常感覺到胸口悶悶的、容易想東想西無法放鬆，那這堂體驗課就是為你而生
包含專業心理科學測驗與分析、沉浸式心理學的引導舒壓 、放鬆釋壓的頌缽音療與芳香療癒
讓你釋放、放鬆、淨化、更新
時程表 | |
14:00-14:15 | 初遇。進場，相見歡 |
14:15-14:35 | 淨化。課程介紹與音療淨化 |
14:35-14:45 | 看見。透過科學測驗，了解自我睡眠品質情況 |
14:45-15:35 | 回溯。書寫療癒Ｘ失眠分析Ｘ認知覺察，找到失眠源頭 |
15:35-15:45 | 休息。 |
15:45-16:15 | 重整。 意象式放鬆Ｘ藝術療癒，找回生命的意義 |
16:15-16:45 | 放鬆。 頌缽音療與好眠體驗 |
16:45-17:00 | 同享。 分享體驗與個別指導 |
渴望擁有好眠、解放壓力、釋放心靈疲憊？心理學放鬆課程與頌缽音療正是您追求的解答！在現代快節奏的生活中，保持心靈平衡變得越來越重要。透過這個充滿魔法的課程，我們將帶您展開一段好眠之旅，發現內在的寧靜與力量。
▶沉浸式心理學體驗
ㄧ、心理測驗
透過科學實證之心理測驗，能夠更了解自我內心與失眠問題的現況，更能看清這個現況對自我生活的影響。
課程類別：有效的科學幫助你快速了解自我
二、書寫療癒
失眠就像一團打結的毛球，要一一解開，直到深入內心最後一個結，就能看見躲在毛球內那個說不出口的渴望，書寫療癒能夠徹底釋放失眠這個巨人，看似堅不可摧，其實有一顆柔軟的心與他當朋友，看見內在的渴望
課程類別：完形療癒、重整自我
三、認知理論Ｘ理性分析
失眠的糾結、焦慮的糾結，讓你有時候感到很痛苦，但失眠或是焦慮並不是你的敵人，他是一個曾經看到你受傷、後悔的朋友，他太想要保護你了，所以請不要粗暴地對待他，而是當你即將再一次打結，你也能用理性的工具更深的覺察自我內在，一次次地向他證明你已經強大到能夠保護自己了。
課程類別：認知行為學、分析自我情緒、內在渴望
四、意象式放鬆
每一個失眠與焦慮都透露出一些無助與無力，透過與自我內在對話，療癒那個一直沒被看見的自己，接納那個自己，成為自我的力量
課程類別：感受與真實的自己相遇、看見自己、療癒自己
五、藝術療癒
在你的內在有什麼真正的渴望，在功成名就、社會物質之下，你到底想要的是什麼呢？
課程類別：透過藝術感受自己內心、重新感受生命的熱情、讓我們重啟身心，帶著成長繼續前進
▶頌缽音療的放鬆魔法
一、心靈斷捨離
心靈如同房屋需要整理清掃，然而當我們的心靈累積太多不必要的雜物，讓我們時常搞不清楚自己真正的想法是什麼，或是到了晚上腦袋仍一個勁的轉個不停，像一台運轉過熱的機器。
頌缽的頻率就是很好的清理工具，讓緊繃瘋狂運轉的大腦放鬆，釋放思緒，使腦長期處於Beta工作波下降到舒服的Alpha放鬆波…
二、高效休眠
在聆聽頌缽的過程中，漸漸讓心腦放空，透過不同音波的震動，身體肌肉進入休息充電的狀態，在半小時的休眠甦醒後，會感到輕盈充滿力量。
▶天然精油的魔法
參與課程的人皆會獲得一罐星芒療癒特製好眠天然精油Ｘ天然晶石精油瓶，協助您舒展情緒、獲得身心靈的放鬆，並在未來的好眠路上更順遂！
▶票價資訊
單人：1299/人 (早鳥 999/人)
雙人：1199/人(早鳥 899/人)
▶場地環境/課程預覽
德藝生活教室（台北市四平街93號b1）
📍【交通資訊】
松江南京站7號出口走路5分鐘左右。
場地｜環境照片
▶為何要來好眠提案，體驗好眠之旅呢
專業融合：課程設計融合心理學理論，將專業知識和藝術、書寫結合，讓您在放鬆的同時，了解背後深層的原理。
實用技巧：課程不僅讓您學會放鬆的方法，更提供實用的心理學自我察覺訣竅，讓您在日常\活中隨時應用，駕馭情緒，重新掌控人生。
療癒的音療：課程中透過手作藝術，您可以自由地表達情感，找到情緒的出口，並將內心的煩憂轉化為美麗的創作。
團體支持：團體氛圍支持和理解，與志同道合的夥伴一起成長，互相扶持，共同邁向更加充實的生活。
放下失眠與焦慮、看見內在渴望、重心出發。
現在就加入我們的好眠提案，一同揮灑你應有的繽紛色彩！
▶品牌師資
|Florish 幸福心光沈浸式心理學|
Florish 為台灣第一家專注於沈浸式心理學設計的公司，團隊由一群高度關注心理議題的心理、資訊、商業背景的成員組成。我們發現這個科技快速發展,生活步調越發快速的時代,心理及壓力問題的困擾早已是大多數人生活中的一部分，而提升社會幸福感已然成為Florish的使命。
https://instagram.com/florish_thrive?igshid=YmMyMTA2M2Y=
|星芒療癒|
以頌缽之音心靈斷捨離，推廣自然不侵害的方式，喚醒人體療癒力的「聲音與自然療法」，期望與人們一同學習關照自己的身心靈
https://www.instagram.com/starlight_21921/
▶注意事項
一、所有方案的費用中已包含：
講師費用
場地費用
專屬天然石水晶好眠精油滾珠瓶
二、退款須知：不接受退款，本活動一旦售出，恕不退款。如無法參加活動，請將席位轉讓給他人，並告知本單位。
三、當天我們會有躺在地板的動作，穿著褲子或是好活動之服裝，避免曝光
