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線上活動健康學習
優化睡眠習慣 ☾ 共伴工作坊｜不必吃藥Ｘ改善失眠Ｘ認知治療
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2023.12.04 (Mon) 21:30 - 2024.01.15 (Mon) 22:30 (GMT+8)加入行事曆
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睡眠是一種自然的日常，像呼吸一樣，不需要依循詳細指南操作。累了倦了，自然就會想睡覺，在太陽升起時自然甦醒。
然而，若您已經試過無數自救措施，買寢具、換飲食、勤打坐、安眠藥...... 或許懷疑：超長期失眠還有救嗎？我的失眠該怎麼辦？
睡眠是一種自然的日常，像呼吸一樣，不需要依循詳細指南操作。累了倦了，自然就會想睡覺，在太陽升起時自然甦醒。
然而，若您已經試過無數自救措施，買寢具、換飲食、勤打坐、安眠藥...... 或許懷疑：超長期失眠還有救嗎？我的失眠該怎麼辦？
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活動簡介
陳璿丞醫師 x 析心事務所
優化睡眠習慣 ☾ 共伴工作坊｜不必吃藥Ｘ改善失眠Ｘ認知治療
2023.12.04 (Mon) 21:30 - 2024.01.15 (Mon) 22:30 (GMT+8)
活動嘉賓
陳璿丞
