。.:*:・'゜✨免費報名工作坊✨☆彡☆。.:*:
✅活動時間：12/7(四) 14:00-16:00
✅入場時間：12/7(四) 13:30-14:00
✅地點：北分署YS青年職涯發展中心
✅其他：報名年齡為15-29歲者優先錄取
▎課程簡介_告別焦慮工作坊
「你擔心什麼，什麼就會控制你。」精神分析學家佛洛伊德曾提到：人會有焦慮的感覺，往往是來自人們對「未來的不安」，但事實上所擔心的事情都沒有發生。焦慮的感覺就像是一個警報器一樣，時不時就會在心裡不斷提示著，形成一種情緒慣性。當你遇到外在環境變化、模糊與不確定的情境時，焦慮警報器就會自動化的啟動，會產生緊張、罪惡感、憤怒、忌妒等「失控狀態」，影響人際關係、學業成就、家人溝通…
本課程將用最簡短的時間教你如何運用觀察、探索與練習等三階段技巧化解焦慮感，幫助你平衡工作、學習與生活的狀態，將負向焦慮變成正向思維，輕鬆面對人生考驗。
▎課程目的_
- 提升覺察力，聚焦事件刺激之下個人負情緒的模樣
- 建立情緒辨識力，專注自己情緒背後的需求，勇於與負情緒共處
- 提高轉化力，突破內在負信念迷思，化危機成轉機
▎講師簡介_彭心怡
📌現任
國防大學兼任講師
國立台中師範大學進修推廣部台北地區國小教師加註輔導專長學分班課程教師
台北市婦女服務中心 心理輔導老師世界展望協會 特約諮商心理師
新北市就業輔導站 就業深度諮詢師
社團法人台灣婦女展業協會就業諮商及就業深度諮詢師/個案管理員
