講座說明
拖延症、三分鐘熱度是許多人在生活和工作中會面臨的挑戰，內心有許多想法，卻遲遲無法行動，想要改變目前的狀態，但卻一直無法下定決心？ 生產力和時間管理能力大大被影響的你，如果也跟許多人一樣，以為拖延症是「意志力」問題，就要小心了！！！
這次的講座，鳥仔Eva，為一名學習規劃師、課程設計師以及「上學之WHY」Podcast節目主持人，將會分享拖延症背後的思考矛盾與根本原因，透過許多個案故事，讓你重新定義「拖延」這件事 ，並且分享能夠馬上帶著走的實用工具和策略！
講座大綱
- 拖延症的理解
- 拖延症並不是意志力問題！是想法在搞鬼！
- 何謂完美主義拖延症
- 何謂動力不足拖延症
- 可能根本不是拖延症！只是太焦慮！
- 克服拖延症的策略
- 梳理你的目標並看見焦慮
- 排序是人生中最重要的課題
- 短期讓自己「動起來」的方法
- 學習諮詢如何幫助你解決拖延症？
活動資訊
- 時間：2023/10/15（日）11:00~12:00
- 地點：線上
- 費用：公益免費
活動流程
- 活動線上報到
- 分享者自我介紹
- 分享者經驗分享
- QA時間
適合對象
- 任何在工作和日常生活中遇到拖延症問題的人
- 任何希望提高時間管理技巧和生產力的人
- 不清楚如何訂定自己的學習目標，提升學習效率
分享者介紹
鳥仔 | Eva 學習規劃師、課程設計師以及「上學之WHY」Podcast節目主持人
幫助大眾解決和認識各種「學習問題」，例如拖延症、轉新領域、自學或是學習理解等困難，
在「學習諮詢」服務裡，善於深刻察覺客戶的「焦慮議題」及背後產生的「目標行為衝突」 並透過
目標梳理⇒策略制定⇒有效驗證，融合焦慮管理等理論，協助客戶突破停滯不前的狀態。
學歷
- 華盛頓大學教育研究所 學習科學與課程設計碩士
- 陽明交通大學多媒體工程研究所 人機互動研究碩士
- 陽明交通大學資訊工程系 學士
