初秋時分，自然醒慢活祭帶你走進臺東達魯瑪克部落，一個自然生態豐富、充滿原始生命力的森林秘境。跟著部落嚮導的引導，打開五感六覺，全身心去感受森林、瀑布、溪流，大自然的脈動與節奏，在一呼一吸之間，森林與溪流成為我們身體的一部分，與我們產生了連結。
給自己一天的假期，回歸山林，在大自然中淨化、充電、療癒，也回到我們生命最初始健康平衡、喜悅豐盛的狀態。
行程特色
1. 沉浸式森林療癒體驗：
10/14整天我們將會在達魯瑪克山林中進行所有的行程，有別於一般走馬看花、拍照打卡的旅遊形式，而是讓你慢下來以深度體驗的方式，全身心浸泡在自然場域中，你將會有有足夠的時間好好感受大自然的深度療癒力。
2. 部落專業嚮導：
自然醒邀請達魯瑪克部落隨團專業嚮導，他們除了具備自然生態導覽的專業知識之外，對於東魯凱族原住民文化與儀式也深度了解。以不同的視角，重新看待自然與人的關係，學習如何與自然環境共好共存。
3. 自然療癒師資群：
自然醒邀請了來自達魯瑪克部落專業的師資群，以及台東當地的瑜伽老師，他們長期都在自然中生活教學，以自然為師，運用自然媒材融入課程，創造出獨一無二的自然療癒體驗。
行程規劃
行程說明
10/14 (Sat.)
◆ 09:00 ｜達魯瑪克文化廣場集合
請學員們自行開車前往「達魯瑪克文化廣場」集合，場地有停車位可供停車，跟著部落嚮導的腳步，一起步行至活動場域。
◆ 09:20 ｜入村儀式
在進入達魯瑪克原始森林，開始一天的行程之前，告知部落的祖先們我們的到訪，以感謝的心，與這片山林的萬物存有自我介紹，同時也是把每個人的身份歸零，回到人與天地自然，最簡單真誠的交流互動。
◆ 09:30-11:30｜山徑探索・野菜採集 （分兩梯次進行）
第一站，我們以獵人之眼帶我們走進蓊鬱山林，分辨森林中各種生態植物，哪些植物可以摘採入菜，哪些植物有危險要避開，以及不同樹種在部落習俗生活中的各種應用。達魯瑪克部落與山林共存的智慧，就潛藏在美麗充滿生命力的森林山徑之中，等著我們去探索。
◆ 專業導覽
◆ 09:30-11:30｜呼吸流動・森林瑜伽（分兩梯次進行）
旅程的第二站，我們來到了達魯瑪克原始森林，在森林中，與大樹一同靜心、伸展、呼吸。在深秋寒露時節，五行屬金，五臟為肺，心肺互為表裡，特別需要照顧我們的心肺，在每一次的呼吸伸展中，打開心門，讓悲傷情緒流動，同時感受大地母親的支持，我們可以把一切安心的交付給森林、給土地。
◆ 講師
◆ 12:30-13:30 ｜食物療癒（原民風味餐）
來自臺東達魯瑪克部落的淑華姐，是一位文史教師。淑華姐運用上午大家剛採集到最新鮮的野菜，親自煮炊成一道道料理美食，達魯瑪克原民風味的特色料理，沒有過多的調味與加工，每一口盡是森林令人感動的純粹原味，讓人身心靈大滿足！
◆主廚
13:30-15:00｜魯凱族十字繡水杯袋
沙孫嘉惠是來自魯凱族的工藝世家，從小熟悉原住民的服飾設計與製作。魯凱族傳統服飾上美麗的圖騰，是魯凱婦女一針一線為家族貢獻的心力與巧思，更是現代重要的技藝文化傳承，這堂課我們來認識這個傳統技藝「十字繡」。
◆講師
◆ 15:00-17:30｜藥草熱床・按摩紓壓 （分兩梯次進行）
在手工製作的竹床上，我們鋪上當天早上現摘的草藥，裡頭有消腫解毒、消炎、利尿、解熱鎮痛、活血散瘀、降火氣…等草藥療性。具有「土性」的植物，經過「水」的洗滌、「太陽光」曝曬、「風」的吹拂，最後再加上「炭火」的熱度，將這一切大地精華，一點一滴蒸入體內，讓身體吸收。
在被藥草薰蒸的過程中，我們還能學習簡單按摩的技巧，放鬆頭部、肩頸與手、腳。
享受被森林擁抱，在大自然中完全放鬆的舒暢感～
◆講師
◆ 15:00-17:30｜溪流淨化・回到生命源頭 （分兩梯次進行）
來到達魯瑪克部落一定要造訪利嘉溪，利嘉溪源自中央山脈，水質清澈、天然生態豐富，非常適合在秋季利用水的流動來淨化身心。
旅程的最後，我們將在清澈流動的溪水中，重新體驗回到母親子宮溫暖放鬆的狀態，搭配舒緩深長的呼吸，我們輕柔的被瀑布溪流環抱著，讓我們再次回到生命原初充滿安全感的狀態，信任自然，也信任自己。
◆ 專業導覽
【報名提醒】
1. 報名參加本行程，請穿著舒適方便行走的運動鞋或是溯溪鞋，請穿著方便運動有彈性的服裝，並自備瑜珈墊與環保餐具（環保筷、環保碗…等餐具）、環保水壺。
2. 為永續山林環境，本行程路線有生態廁所供大家使用。
3. 藥草熱床行程請自備大毛巾一條與一條小毛巾。
4. 達魯瑪克部落網路收訊不佳，給自己一個安靜不受打擾的一天，好好享受大自然的洗禮
5. 本行程以身心靈療癒活動為主，建議報名年齡層在12歲以上，自然原生物種場域請勿攜帶家犬或寵物，也請不要擦香水以免招來昆蟲干擾。
6. 本行程需要步行約10-15分鐘以上，請自行衡量體力狀況，有大自然萬物存在，山中難免有蚊蟲，若害怕昆蟲的朋友，請先評估是否適合報名喔～
7. 學員若報名本課程，則視同同意其肖像、姓名以及課程之錄影、相片，除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不另作其他用途。
※費用說明：
◇ 本活動課程無法單堂銷售，僅有報名單日活動選項，單日活動費用包括五堂療癒課程，原價1800元/人，優惠價1260元/人。
◇ 本活動已包含食物療癒午餐，費用500元/人，為部落社區收入。
◇ 本行程費用包含課程與課程期間保險，不包含交通費與住宿，請自行開車或搭乘計程車前往集合點「達魯瑪克文化廣場」。從台東市區或台東火車站前往約20分鐘。
愛心票
回饋台東在地，關懷社區，可享五折優惠折扣
入場時敬請出示有效身分證件或身心障礙手冊備查
購買愛心票券者請於報名表對應欄位附上審核文件雲端連結或致電客服告知
符合身分資格如下：
▌部落回饋：設籍台東原住民朋友
▌樂齡同樂：設籍台東65歲以上、持敬老卡長輩
▌愛心關懷：設籍台東之持有博愛卡、家扶(公益)卡、申請社福關懷者(低收入戶、中低收入戶、單親家庭、長期失業者、二度就業，等...)
▌新住民：設籍台東新住民朋友
特約旅宿
靜山親水、城市文旅、聚落拜訪
山線、海線、南迴、市區
來到台東，探索自己身心療癒之旅
特約民宿出示證明辦法：
接下來只要您參加報名任何《自然醒慢活祭》系列活動，於訂房時出示Accupass『報名成功』頁面給特約旅宿業者，即可享該特約民宿專屬優惠內容。
僅供特約民宿資訊宣傳，恕不代訂房間，亦無跟任何活動優惠合併使用，如需預訂房間、相關住宿問題請電洽各旅宿電話或官網。
※本次特約優惠僅到2023年自然醒慢活祭系列活動結束為止※
主辦單位可視狀況修改及調整特約內容，並保有特約內容及優惠規定之一切修改權力。
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自然醒慢活祭｜產業媒合平台
客服電話：
(089)238-696 周小姐
(02) 2218-5881 ＃353 林小姐
電話客服時間 週一至週五 上午10:00~下午17:30
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指導單位：衛生福利部、國家發展委員會
主辦單位：臺東縣政府社會處
協辦單位：農業部林業及自然保育署臺東分署
承辦單位：風潮音樂
