▌活動對象
- 對親子運動、互動學習有興趣的家長
- 關心兒童發展或從事兒童體能教育的老師與園長
- 想結合早療與兒童體能運動相關的職能治療師
- 未來想從事兒童體能相關教學的人
- 現代高壓需要身心靈放鬆的父母
- 對此活動感興趣者都可參加
▌活動亮點
- 透過老師的教學與分享，利用《愛運動的孩子更聰明》書中的知識和小技巧，在家就可以成為孩子的運動教練。
- 養成孩子愛運動的意識和習慣，幫助孩子從小培養足夠的體力、腦力和情緒力，絕對是送給他們最好的禮物！
- 參與活動即享有購書優惠75折、TRUE YOGA FITNESS之瑜珈放鬆課程。
▌活動內容
⭐兒童運動發展講座：
知識學習：
- 兒童運動發展知多少？專注力與手眼協調對兒童的影響，讓孩子搶先贏得一大步。
- 學習身體的運動：穩定性、移動性、操作性
- 用正確的運動知識觀念陪伴孩子成長，和孩子一起愛上運動!
技巧練習：
- 把「親子運動」帶回家：在家中就能運用的親子運動技巧與方法
- 三個親子運動練習示範：3個小道具 + 3個互動遊戲
⭐TRUE YOGA FITNESS 專屬瑜珈課程：
「瑜珈」是男女皆宜的國民運動，一張墊子、一個愛運動的心，再來點緩和的音樂，柔軟的動作；有別於其他有氧運動、無氧重訓，以舒緩壓力和讓人放鬆的功能，區隔出特性，例如：冥想、伸展，可以減輕壓力和焦慮。古代瑜珈以修行目的為主；而現代，是改善許多人生活品質的健康療法，透過瑜珈運動，讓疲勞解除、情緒變好，促進面對事物正向思考，生活品質自然提升。
瑜珈動作是全身性的，需要大量伸展，可以促進血液送到整個身體，為器官組織提供重要營養素，因此，瑜珈有助於促進心血管健康；特別推薦給長期壓力和久坐的人，不只柔軟度變好，也能訓練到深層的肌肉，繼而提升肌肉耐力，幫助紓壓身心和保持良好睡眠。
本次藉由溫和放鬆的課程安排，以簡單的伸展為基礎，促進身體的修復以及心靈能量的平衡。讓練習者得以徹底放鬆，有助身心的修復還原，釋放壓力，適合初學者、生活忙碌緊張的現代人及處與高壓的父母們。
▌活動資訊
- 活動時間：2023年10月14日(六)下午14:00-15:20
- 活動場地：TRUE YOGA FITNESS 天母瑜珈健身館
- 參加方式：免費報名，自由參加。(此為大人學習課程喔~)
- 注意事項：30分鐘前報到，活動當天會有簡易體能運動，建議穿著輕便運動或休閒服裝參加。
▌活動流程
13:30-14:00 報到
14:00-14:50 兒童運動發展講座
14:50-15:20 專屬瑜珈課程
15:20 結束
▌講師介紹
▌主辦單位
TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身以瑜珈起步、專業教練及師資團隊、每周百堂團客為名，自2004 年創立至今，致力於提供多元且完整的運動健康服務，更以傳遞健康生活態度為品牌宗旨。 2023 年開始更積極轉型走向年輕 Z 世代，透過專業健身教練團隊及時下潮流課程規劃體現「活出自我 正面能量，這就是我的生活」的品牌精神，吸引 Z 世代與 TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身 一同探索前往新穎健康之路的精彩旅程。
▌合作單位
