活動摘要
身體的不同訊號，都試著提醒我們回頭觀照自己；每種不同的情緒，也都有其存在的重要意義。雖然現階段的不適會帶來許多困擾與不安，但或許進一步探索後，也許可打開那些未知的潘朵拉寶盒，思考不曾想過的另種可能。給自己一個機會，讓我們一同探索自我、感受自我，挖掘各種可能面向的誕生。
活動時間
2023年9月27日(星期三)
19:00-21:00
活動形式
本活動使用Google Meet進行
講者介紹
陳鈺弦
◍現為心煦心理治療所／所長
◍大光兒少之家／外聘督導
◍暖光婦幼庇護所／外聘督導
◍財團法人良顯堂社會福利基金會附設陳綢兒少家園／合作心理師
◍衛生福利部中區兒童之家／合作心理師
◍財團法人迎曦教育基金會／合作心理師
專業認證
◍臨床心理師(心理字第001235號)
◍精神分析取向心理治療入門課程(兩年春／秋季班)／研習證書
◍精神分析取向心理治療臨床課程／結業
◍ACT親職方案帶領人訓練工作坊／結業
專長領域
◍情緒議題(憂鬱、焦慮、恐慌、空虛)
◍家庭議題(親子教養、依附關係、原生家庭困擾)
◍成癮議題(非法藥物成癮、網路成癮、性成癮)
◍人格議題(邊緣型人格、自戀型人格)
◍多元性別議題
心理治療理念
心智化(mentalization)的過程是藉由有個人陪伴您向內表達與感受情感，我們能在比真實世界更為安全且涵容的氛圍中去做各種嘗試，得以於想像空間中調整與感受自己的情感，使自我維持於心智化的位置，允許自我有更多思考與不同的可能。透過情緒涵容與思考激盪，得以練習覺察不曾思考過的自我與情緒狀態、探索想法的起源與連結、調整與接納自我的不同面向。透過專業的引導與對話，您能有機會再次看見自己的各種可能，我們不需期待成為完美，只要當個夠好的樣子即可。
適合對象
◍別人常常說你「壓力大」，但你卻不知道為何別人如此說
◍身體總有各種疼痛但卻檢查不出病因
◍有時候不知為什麼變得暴躁／易怒
◍雖然疲憊但卻又必須加緊腳步做事
◍雖然很努力但卻總認為自己不夠好
◍覺得不太認識自己
互動體驗：身體掃描與覺察
忙忙碌碌的生活中，是否有些時候忙著學業、忙著工作、忙著許多雜事，反而忘記停下來感受自己的身體狀態。藉由體驗活動，我們得以試著暫緩忙碌的腳步，感受一下身體不同部位的不同反應，好比：後腦勺有沒有感到緊緊的、雙腳會不會緊繃腫脹，又或是肩頸是否不時莫名痠痛。當我們一起更認識身體訊號的同時，也是邁向覺察自我的重要起點。
課程費用
◍體驗票／100
◍早鳥票／150 (2023年9月18日23:59以前享有優惠)
◍一般票／250 (2023年9月19日00:05開賣)
課後服務
購買【一般票】與【早鳥票】之民眾，活動結束後兩個月內，可無限回放線上演講影片。回放影片將以YouTube私人影片之方式，與其分享影片。因此，請購買【一般票】與【早鳥票】之民眾，於報名表輸入電子郵件時，請填寫Gmail，主辦單位才能將影片以YouTube私人影片作分享。
購買【體驗票】之民眾，無影片回放之服務。
參與收穫
◍覺察生理警訊在提醒的連動感受。
◍調整非理性想法讓自己更有彈性。
◍練習放鬆技巧讓自己和緩下來。
◍認識原來情緒或行為背後，都與個人的部分經驗有關。
參考影片
參考照片
