身心減壓 放鬆按摩工作坊
你是否有某些部位感到疼痛不適呢？
很多時候，我們只有在疼痛不適時，才意識到了身體的存在。
但身體是什麼呢？ 是工具，是形象，還是⋯⋯？
儘管身體是無時無刻在陪伴支持著我們 ，
然而我們卻習以為常並理所當然了 ，
一切的疼痛不適，其實其來有自。
這一次，讓我們整理審視自己的生活，
並回到最直接的碰觸，
在每一個揉捏按壓之間，重新認識我們的身體。
❉ 課程介紹
我們將帶領大家重新思考身體是什麼，從各種不同的視角來看我們的身體。
藉由整理我們的一天開始，來去覺察我們多數處於什麼樣的狀態。
學習如何有效率的休息，恢復精力。
經由碰觸全身，了解我們現階段的身體長什麼樣子。
最後教大家如何有效地與不受傷的去幫自己按摩舒緩。
❉ 你將學到：
1. 重新檢視生活，找出身體不適的可能原因
2. 碰觸全身各部位，從不同的視角來感受身體
3. 針對常見酸痛位置，學習自我按摩放鬆技巧
4.自我覺察，活在當下觀察身心的轉變
❉ 課程費用：首場優惠＄700 (原價＄900)
❉ 課程時間：2hrs
2023年 8月24日（四）下午2:00-4:00
2023年8月31日（四）晚上19:30-21:30
