學會人體肌骨運作的訓練系統
找到「強壯」-「功能」並存的可能
【 打造自己的學習藍圖 】
如果你讀了大量的書籍、進修各大證照，但始終無法在多數課程裡，歸納出一個原則與訓練策略，那麼...必須說，你可能還沒有具備一個好的訓練思維系統。
我們的課程正是為了你而生~
【整人專家】統整了目前業界最新科學結果與訓練方針，將現在訓練科學的最新建議與訓練方法，統合於該系統中，並且持續與時俱進，跟進時代潮流。
如果你深陷於各大訓練課程、證照的訓練模型與訓練建議而無法自拔，不知道該怎麼統合為自身訓練架構，那麼我們將協助你釐清訓練上的盲點與誤區。
建立你對於人體訓練的大局觀、系統化、成功串接你所有過去所學習到的組織架構 !
【 整人專家 】整合人體訓練的專家
Specialist of Integrated Human Training
融合人體解剖學、肌動學、體能訓練、運動科學等知識的訓練系統。
全課程系列分為「訓練邏輯架構」、「訓練功能實務」、「張力重置技術」等三個篇章 :
*「訓練邏輯架構」: 建立訓練思維模型體系；
*「訓練功能實務」: 打造人體強壯且功能的訓練；
*「張力重置技術」: 訓練上最佳軟組織調整手法；
為【教練/治療師】【訓練愛好者】培養功能與強壯並存的訓練思維與傷害防護能力。
「訓練功能實務」:
打造人體強壯且功能的訓練
以【訓練】為主體的培訓課程，我們將透過該門課程，與你介紹如何透過正確的動作編排與肌骨關係設計，去推進人體的身體素質，提高運動表現。
如果你曾經因為健身而感受全身組織緊繃，那是因為你沒有以符合身體運作原則去進行訓練；
如果你想透過矯正訓練去調整體態姿勢，但是被受限於動作本身的強度區，而無法進步，那你需要明白矯正與人體功能表現的追求，並非天秤的兩端，僅能追求其一，只要符合「遞進」原則，打造強壯且具備功能的人體，並非一種奢求。
還在學習各種「功能性訓練工具」嗎 ?
掌握肌骨訓練原則，才是打造人體功能的必要條件 !
這是一門具備邏輯統整性、訓練人體功能的課程
本課程主要分成2大實作篇章，透過建構在【訓練金字塔】下的訓練原則，帶你一步一步認識你的身體功能的極限可能 !
•上肢功能性/下肢功能性
各關節的【動作優化(Movement optimization)】
「活動度」關節 : 肩關節、胸椎、髖關節、踝關節改善活動範圍；
「穩定度」關節 : 肩胛骨/胸廓、腰椎/ 核心、膝關節、足弓/腳跟等抗動訓練。
• 3D張力整合訓練
回歸原始「結構」，讓軟組織的「柔軟度」得以正常延展，發揮關節「活動度」，展現核心與鄰近關節的「穩定度」。
在身體「動作控制」得到應有的發揮後，再透過整合式的3D動作，將「手腕-肩關節-胸椎」、「胸椎-腰椎-骨盆」、「骨盆-膝蓋-腳掌」等串聯起來，層層遞進，帶你建構強壯、具備功能的人體訓練模式。
本課程以【實務操作】為主，學理為輔(需課前閱讀與觀看線上教材)。
學習如何正確地開發你的身體素質
【 課程須知 】
課程參與條件 :
1.需具備一定訓練經驗 (至少一年)
2.須了解人體背後肌骨機制 (閱讀課前資料 )
3.課程為「實作課程」並重視「邏輯思考」。
為了解前因後果，實體課程前須了解以下機制 :
足踝 : 足底結構、絞盤機制、步態周期
膝蓋 : 凹凸定律、螺旋回返、反螺旋回返
骨盆 : 髖關節構造、臀肌/腿部肌群認識
脊椎 : 脊椎費式定律
肩膀 : 肩肱定律、胸廓肌群認識
手臂 : 筋膜手臂線、螺旋線
課前2週將提供講義PDF檔案 + 2.5小時直播預錄課 + 線上考題測驗 (課前Email通知)，協助建構完整人體訓練學理知識 。
【 課程資訊】
課程適合 : 訓練愛好者 / 健身教練 / 運動防護員
1. 曾參與大量課程，但仍無法掌握訓練核心的你
2. 想了解人體肌骨概念與訓練人體功能方法的你
3. 如何利用運動科學提升與改善學員身體素質的你
【整人專家】系列課程 :
*「訓練功能實務」: 打造人體強壯且功能的訓練；
*「張力重置技術」: 訓練上最佳軟組織調整手法；
實戰型課程 : 教導你教練職場上最實務的內容，提升個案處理能力。
課程時間 :
2023年09月02日 (六) 09:30~18:00 (7.5小時課程 )
課程地點 : 四季健身 | 肌力體能訓練共享空間
活動地址 : 新北市新店區北新路二段230-1號1樓
(近捷運綠線7張站，步行3分鐘)
課程費用 :
課程定價 : 8990元 ( 場地、教材、行政、線上資源 )
本次優惠 : 6990元 ( 推廣期間 )
外縣市/學生身分補助 :
1. 北北基桃以外縣市參與可憑當日(前後1天)車票證明
2. 尚有學籍(大學/研究所)身分 (出示學生證在學證明)
* 補充說明 :
- 以上擇一申請，金額 : 1000元 (統一上限)
- 符合標準者，請先行報名，於「活動當天」攜帶證明兌換補助 。
- 外縣市為北北基桃「以外」地區 : 台北、新北、基隆、桃園 以外地區 。
【 提醒聲明 】
本課程僅提供給想學習、進修自我知識能力者，為小型開課非營業項目 ，恕「 無 」學分認證與發票 ( 可提供所得申報證明 ) ，需證照學分與報帳者，請謹慎報名 !!
【 退費規定 】
因故不克參加者，請Accupass平台規定申請辦理退費，或自行轉讓。
規則 : 票券可使用時間8日前 辦理，酌收票價 10% 退票手續費，逾期恕不受理。
→申請期限說明：以2019年8月份為例，活動開始日期為8月15日，報名人最遲於8月8日23：59前申請退票，活動票券有效開始日8天前包含例假日。(請參考下圖)
*若因招生/場地因素/天災/政策等問題，未能舉辦課程，統一全額退款。(另外通知)
【運動訓練讀書會】
【運動訓練讀書會】創立於2018年，專注在健身產業「運動訓練」、「產業交流」、「教練職能」等領域，以整合產業資訊，建構「教練/運動愛好者」知識、技術、職涯等養成為組織發展方向。
目前經營觸角有 : FB、IG、Line群、電子報、官網、Blog、Accupass等平台，課程/活動包含以下類別 :
線上課程 :
【教練講堂】: 教練職涯/商業軟實力培訓
【訓練研討會】: 「進階」訓練主題課程
實體活動 :
【整人專家】: 訓練/放鬆實體課程
【譁山論健】: 健身產業交流論壇
協助健身教練、訓練愛好者、運動產業人士變得更好是我們努力的目標。
我們志在「用運動改變人類的生活」，「讓運動訓練成為全民的普世價值」。
【健身產業】學習交流品牌
課程 / 活動 已服務 數百位
健身教練、訓練愛好者、運動產業人士
