基礎國標舞蹈
國標舞為體育舞蹈，或稱運動舞蹈(dancesport)，是在社交舞基礎上發展而來的競技性舞蹈，起源於古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，並與歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會結合，成為流傳廣泛的社交舞。
國標舞Ballroom Dance又分為兩類，一為國際標準舞Ballroom Dance和國際拉丁舞，而每種類別又各五項舞蹈組成，標準舞：華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞(Latin Dance)，包括倫巴、恰恰恰、森巴、捷舞和鬥牛舞等等...
⦿什麼樣的人適合基礎國標舞？
想要改善女性生理期的各種問題
想要改掉不良姿勢和體態
想要懷孕的女性或者產後需要緊實的
提升免疫系統（增加免疫細胞）
手腳不協調或是沒有節奏感
腦袋思考僵硬與肢體靈活差
常常感受身體勞累無法放鬆
無法表達內在真實的自己
對音樂與舞蹈有興趣者都可
嫵媚中帶著柔美與優雅⋯一同化身為女神中的女神
⦿課程特色
我們邀請外籍專業舞蹈老師為您客製一系列專業培訓課程，
透過輕鬆互動方式，從基礎的身體認識、平衡訓練，
乃至身體律動等等，讓你輕鬆自在學習到最純正的國際標準舞文化！
⦿課程資訊
- 課程日期 :9/15、9/22、9/29（中秋連假暫停上課）、10/6、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10、11/17、11/24、12/1、12/8、12/15、12/22、12/29、1/5、1/12、1/19、1/21(日)成發，共19堂課（最後一節為成果發表演出）
- 課程時間:週五-13:40~15:10
- 每班人數上限 : 名額有限，報名速從！
- 課程地點 : 台中市精誠路260號2樓（真愛美學牙醫診所內)
- 收費方式 :
原價：18620 元 早鳥特價：11210元
更有早鳥優惠、舊生優惠、二人同行、真善美二堂舞蹈課報名優惠哦！
以活動通網路付費，因為事關教學重責大任, 不接受單堂報名。
⦿課程內容
- 熱身、基本動作依難度漸進
- 肚皮舞的腹式呼吸，扭轉練習，西米練習
- 基礎肚皮舞蹈語彙
- 身體平衡訓練
- 音樂協調律動
⦿透過課程可以學到什麼？
- 自信心的建立
- 解放自己
- 更多內在覺察
- 柔軟度的提升
- 時尚性感的姿態
- 表達能力提升
⦿師資介紹
舞蹈教學-Malika Inogamova
⦿主辦單位
真善美藝術表演中心
⦿課程小提醒
上課需要穿什麼樣的衣服？
- 穿著任何服裝都OK，以舒適、吸汗的服裝為主。
- 如果是具有功能性的訓練服和舞衣更好，那會讓指導老師能看清楚你的肌肉與關節走向，幫助你注意訓練時的正確性，讓你更安全練習，愉悅、暢快的跳舞。
- 舞鞋的部份要看您所選擇的課程類型來準備，如芭蕾軟鞋、爵士鞋。有些類型的舞蹈可以赤腳或穿襪子。若您有任何問題，歡迎隨時與我們的服務人員諮詢。
- 建議將長髮束起，將會讓您的練習更加舒適與專注。
不需擔心課程內容跟不上！
- 本中心為了讓不同學習目的與學習經驗的學員都能暢快舞動、收穫而歸，課程都會依照每次專班的學員設計適合程度的舞蹈。
- 您可選擇適合自己的課程參加，也歡迎您溫故知新或自我挑戰。如果您難以決定或有任何問題，都歡迎隨時與我們的服務人員諮詢。
- 上課前該準備什麼？
- 上課前兩小時應避免大量飲食。但為確保您上課體力，請在上課前1-2小時適度補充飲食。
- 建議您於上課前10-15鐘到達中心，可從容完成更衣、私人物品放置、暖身等準備。
- 還有您愉悅的心情！
⦿課程報到
- 若您是首次參加課程，請在課程開始前至少20分鐘抵達，完成首次報名。
進入中心後有什麼需要注意的?
參觀須知：
- 本中心全面禁煙。
- 請勿攜帶雨傘、寵物入場。
- 入場後請保持個人衛生，共同維護舒適的環境品質。
- 若您有餐飲需要，請到我們舒適的沙發區空間用餐；中心其它空間禁止飲食。
- 提醒您留意隨身貴重物品，本中心不負保管責任。
有關您的安全：
- 您若曾有過任何舊傷或不適，請務必於上課前告知老師，老師才能適當教導您以替代方式學習，或酌減您個人的訓練內容。
- 本中心保留所有課程、師資、時段及教室異動之權利。
- 本中心保有各項規範修改之權益，各項規範皆出於良善本意，敬請學員配合。未竟之處，請不吝賜教。
- 由於外師工作時間偶有無法完全配合之特殊情況，本中心將會聘雇同等級抑或更專業的老師，保留師資更動權利，其他未盡周全事宜，請依中心公告為主。
課程一經報名恕不退費；若有其他極為特殊狀況需要退費，請洽課程聯絡人，亦會收取部分手續費用。
⦿報名注意事項
在您報名繳費此課程前，我們的行政人員都樂意提供諮詢建議，協助您斟酌決定最合適的課程！
此類課程因講求一定的學習效果或成果目標，開課後恕無退費。如遇特殊偶發事件則以行政人員公告為主。
■報名課程時，務必選擇適合您的課程時間!(點選立即報名後會出現在上方拉欄)
■ 請假條件：
需於上課當天至少三天前向服務人員請假。
該次請假可在當期課程內選修本中心任何「舞蹈課程」ㄧ次；若本中心無課程符合空閒時間，即下期課程可用95折優惠購買課程(轉帳才符合此優惠)請假次數不得超過該課程6堂(若有補課則不算此限)；請假次數超過6次恕無取消課程並退費或下期補課之情形。
■ 退費條件：
課程開始前10天，可退70%課程費用；之後恕不退費。
若有其他極為特殊狀況需要退費，請洽服務人員。
⦿課程聯絡人
課程行政：Spancer（夜夜）
電話：0976-348544
Line ID：peggyyang52
